Miért olyan nehéz, hogy menjen a munka után a rendeletet?

Minden fiatal anyák ismerem ezt az érzést, hogy úgy tűnik, az első reggel, amikor vissza kell térnie a munka után a szülési szabadság. És ha nem érzem, hogy nehéz megmagyarázni. Az átmenet a folyamatos ellátás a gyermek dolgozni az irodában lehet nehezebb a vártnál. Fiatal anyák kell foglalkozni szorongás a bal, hogy a nővér a baba, baj miatt a szoptatást, új kihívások a munkahelyen - és ez nem a teljes lista. Itt vannak a változások léphetnek fel, ha visszatér dolgozni a rendeletet követően, és tippeket, hogy segítsen megbirkózni mindennel.

Előfordulhat, szorongás

Miután a rendelet találja magát egy teljesen új környezetben. Még ha a vakáció három évig tartott, és csak néhány hónap, amit időközben megváltozott. Ez azt jelenti, hogy nehéz lehet újra megtalálni a helyét a csapatban. Sok új anyák tapasztal szorongás hiánya miatt a gyermek egész nap, főleg, ha hagyja az első alkalommal.

Ha aggódik, hogy a gyermek úgy érzi, hogy nagyon könnyen ellenőrizhető. Csak hívja az, aki maradt a baba, és kérje mindent, ami érdekli. De ha a szorongás rontja vagy úgy érzi, hogy mindent visz a gondolatait, akkor az ügyet lehet valami mást. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, lehet, hogy a szülés utáni depresszió.

Úgy érzi, túlhajszolt

Nos, ha van egy jó főnök, amely lehetővé teszi, hogy újra a pályán, és nem ad teljes terhelés az első napon. De még ebben az esetben, egy fiatal anya érezhet nem tud megbirkózni a feladatokkal. Az a tény, hogy nem ezt a munkát több hónapig vagy akár évekig is, így kis dolgok, mint kísérlet arra, hogy emlékezzen a jelszó az e-mail, szükség lehet a mentális energiát.

Először is, elnéző vele. Nemrég született egy baba. Egészen természetes, akkor kell egy kis idő, hogy kényelmes a munkahelyen. Készítsen egy listát minden felelősséget és kérjen segítséget, ha szüksége van rá.

És ne feledd, hogy valószínűleg ezt a munkát jobban tudja magad. Mi, mint a szabály az, hogy a legrosszabbat feltételezni kritikusok, így próbálja, hogy egy lépést hátra, és nézd meg a részt, amit csinálsz a helyes dolgot a munkahelyen.

Lesz fájdalmas elhagyni a gyermek

Nem számít, mennyire szereted a munkád. Az első alkalommal, amikor elhagyják a kisgyermek, úgy tűnik, természetellenes neked, és ez a fizikai oka. A születés után, a női agy tele van a hormonok, amelyek segítenek, hogy kommunikáljon a baba. Ez az intenzív kapcsolat, így nagyban megnehezíti az elszakadás tőle.

A szoptatás lehet egy kicsit nehezebb

Ha megy vissza dolgozni csak néhány hónappal a szülés után, akkor találkozhat a probléma a szoptatást. Nem csoda, hogy egy ilyen helyzetben, sok anya elhagyni azt, mint azok, akik otthon maradnak. A legjobb dolog, amit tehetünk a saját és a gyermek -, hogy továbbra is kövesse a táplálási tervet. Beszéljen felettesével, hány szünetek etetés ő készen áll, hogy az Ön számára, és próbálja eldönteni, hogy hogyan és hol lesz képes etetni a babát.

túlzott szoptatás

Kész szembenézni ezzel a problémával, különösen akkor, ha nem tud szoptatni a baba a munkanap során. A kettő között a tej áramlását között etetésére a mellkasát. Minden nő más, így az összeg változó: néhány csepp látható foltok ruhákat. A női test kezd termelni a tejet, amikor a oxitocin hormon szabadul fel. Tehát bármi, ami növekedést okoz a saját szintjén, is vezethet szivárgás. Bármi, ami gondol a gyermek - a nevét, beszélünk róla, vagy akár egy másik Cry Baby, okozza a szervezet kiadja az oxitocint.

Ön úgy fogja érezni, nagyon fáradt

A legvalószínűbb, hogy gyermeke akkor is felébredek éjjel enni, amikor visszatér dolgozni. Ha úgy érzi, nagyon fáradt idején a rendelet, csak elképzelni, milyen nehéz lenne felkelni munka minden reggel, és a munka minden nap. Ha azt tervezi, hogy visszatérjen a munka előtt, a gyermek fordul hat hétig, tudod, hogy a terhelés több mint heti 20 órát majd úgy érzi, kimerült.

Ez azt jelenti, hogy meg kell vigyázni magukra. Hozz egy tápláló ebéd és snack, hogy ne éhes a nap folyamán. Tudod is megpróbál mérsékelt testmozgás, mint például a jóga. Ne felejtsük el, hogy az állam az élet függ egy másik személy, akinek szüksége ellátást. Figyelembe magadra - az egyik legjobb dolog, amit tehetünk a gyermek számára.

Mondja, hogy „szia” bűntudat érzése

A nők többsége a szülést követően szembesülnek egyfajta elégedetlenség, mert próbál lenni mindig és mindenhol tökéletes. Meg kell emlékezni, hogy a munka nem teszi meg a rossz anya. Talán bűntudatod, mert elhagyja a gyermeket más emberek, vagy mit szégyenkezniük amiatt, hogy szeretne visszatérni a korábbi életét.

Ennek elkerülése érdekében, próbálja meg, hogy egy különleges alkalom a héten csak a magad és a baba. Ébredhet néhány perccel korábban, például, hogy üljön össze egy hintaszékben, vagy sétálni után óvoda. Ha van egy kis szabad ideje a munka, akkor nézd meg a fotót a gyermekük. A kutatások azt mutatják, hogy egyszerűen fényképek megtekintéséhez a gyermekek segít anya úgy érzi, kevésbé szorongó és depressziós.

Lehet érezni, több ingyenes, és ez jó

Mi, az emberek - társadalmi lény. Szükségünk kapcsolatokat más emberek, élvezni az életet. Ez mindenki számára fontos, de különösen a fiatal anyák. Miután néhány hónapig otthon egy újszülött, akkor természetesen szeretne kijutni a házból. Lehet, hogy még várom, hogy a munkaidő vagy baráti összejövetelekre.

Kihasználják az új társadalmi időben. Menj a kávézó inni egy latte. Tervezz egy vacsora a kollégákkal. Megérdemled!

csökkentése rendelet

A legtöbb anya mindig úgy érzi, nem áll készen, hogy elhagyja a gyermeket az ellátást egy másik személy, nem számít, hogy mennyi idő telt el a szülés után. Ez a kapcsolat túl erős. Ennek ellenére sok nő kénytelenek elhagyni a gyermekek, és menjen vissza dolgozni, akkor is, ha a szülés után egy kicsit az idő.

Nem számít, hány fut a szülési szabadság, nem kell figyelni az aggodalom csak a gyermek. Légy kedves magát, amikor a munkába az új állapotát a fiatal anya. Ne feledje, hogy meg tudod csinálni a munkát a jobb, mint gondolnád magad.