Miért koleszterin növeljük? Mit ehetek a magas koleszterinszint?

Fokozott koleszterin a vérben a kialakulását jelezheti a kóros folyamatok a szervezetben, amelyek nem teszik lehetővé a belső szervek és rendszerek működnek megfelelően. Az ilyen zavar gyakran vezet súlyos betegség. Miért koleszterin növeljük? Hogyan foglalkozni vele?

Mit kell tudni a koleszterin

Kérdés megválaszolása előtt, hogy miért a magas koleszterinszint, tisztáznia kell, hogy mi az. Ez az anyag nagyon fontos a szervezet számára. A koleszterin szerves eredetű, és jelentése egy természetes zsírban oldódó alkohol. Az anyag tartalmazza az összetétel a sejtfalak szerkezetét képező. Koleszterin jelen van sok élő szervezetekben. Connection aktívan részt vesz az anyagok szállítására, és ki sejteket.

Miért koleszterin növeljük? A gyártási folyamat az anyag számos tényező befolyásolja. Azonban a koleszterin nagyon szükséges az emberi szervezet számára:

• anyagokat szállító fölött bizonyos különleges mechanizmusok sejteken belül;
• javítása alakíthatóságát a sejtfalak;
• termelés D-vitamin;
• szintézise a nemi hormonok, amelyek magukban foglalják a koleszterin;
• epesav termelés;
• javítja az emésztést, és így tovább.

koleszterin fajok

Sok oka a magas koleszterinszint. Hogyan kell kezelni ezt a megsértése miatt? Először is tisztázni kell, milyen szabályok vannak, és hogy a tartalom lehet a koleszterinszintet. Ezt az anyagot folyamatosan kering a vérben az emberi test, mozgó a sejtekből, és szövetekből a májba további tenyésztéshez. Van egyfajta koleszterint, ami által maga az ember. Ő végzett a szövetekben. Ez megvalósítható keresztül lipoproteinek. Más szóval, a koleszterin és a fehérje vegyületek. Ismert, hogy a következő fajták:

• VLDL (triglicerid) - lipoproteinek nagyon alacsony sűrűségű index, amely a közlekedés endogén koleszterin;
• LDL - lipoproteinek alacsony sűrűségű, át a máj koleszterin a szövetek;
• HDL - lipoproteinek, van nagy sűrűségű és részt vesz a szállítása a felesleges szabad koleszterin a májszövetben valamennyi való feldolgozása és a további kiválasztást.

A magasabb tartalma az utóbbi típusú vegyület, annál kisebb a valószínűsége a fejlődő ilyen betegség, például ateroszklerózis. Ha a szint más fajok növeli a betegségek kockázatát növeli. Gyakran, amikor ilyen szabálysértés hajók már károsodott érelmeszesedés. A tartalmát trigliceridek nagy mennyiségben a vérben is veszélyes, mert a pusztítás bekövetkezik típusú vegyületek és a VLDL-koleszterin felszabadulását.

Mi a norma

Szóval, mi az arány a koleszterin 50 év, 30 vagy 20 év múlva? Az üzenet tartalma a vegyület változhat 3,6-7,8 mmol / liter. Eltérés a norma, hogy meghatározza, hogy a betegség fokozatosan alakul ki a szervezetben. Ha a koleszterin arány 5 mmol / liter, ez beszél emelt koleszterinszint. Ezen túlmenően, ez figyelembe veszi az arány a lipid-komplexek.

Minél több vér van jelen a HDL, annál jobb. Ha azonban növeli a rossz koleszterin, mint a LDL és a VLDL, akkor fontolóra kell vennie az életmód és orvoshoz. Táblázat koleszterin normák kor pontosabban meghatározni, hogy mennyi legyen az anyag a vérben.

Ki kell ellenőrizni

A válasz a kérdésre, hogy miért a megnövekedett koleszterinszint, kéne vizsgálni. Vért egy véna és éhgyomorra. Egy nappal korábban a tervezett időpont meg kell szűnnie a diéta alkohol és zsíros ételeket. Ezen kívül szükség van a dohányzás mellőzésére.

A pass ilyen vizsgálatok ajánlott:

• ha fennáll a veszélye az öröklődés;
• hypothyreosis és a cukorbetegség;
• egy bizonyos kor után;
• ha vannak rossz szokások;
• elhízott;
• Propafenon hormonális fogamzásgátlók;
• menopauza;
• férfiak több mint 35 év;
• ha vannak tünetei atherosclerosis.

Az okok a magas koleszterinszint a vérben

Hogyan kell kezelni a magas koleszterinszint? Először is nézzük azonosítani a kiváltó oka annak fejlődését. Egyesek úgy vélik, hogy a probléma abban rejlik, hogy a túlzott használata káros élelmiszerek, beleértve a sajtot, feldolgozott húst, garnélarák, konzerv, margarin és gyorsétterem. De gyakran az oka a komolyabb természetű. Közülük kiemelkedik:

• elhízás;
• magas vérnyomás;
• idős korban;
• szívkoszorúér-betegség;
• diabétesz;
• a romlás a pajzsmirigy;
• genetikai hajlam;
• epekövesség;
• helytelen étrend és életmód;
• alkohollal való visszaélés.

Ha emelkedett HDL-koleszterin

Mit jelent a magas koleszterinszint? HDL „jó koleszterin”. Ez segít a szervezetnek megszabadulni a károsabb az ízületek a szervezetben. Ebben az esetben az anyag pozitív hatása a feltétele a szervezetben. HDL Megakadályozza a plakk képződik, és szállítja a koleszterint a májhoz megtisztítja artériát, ezzel megakadályozza az eltömődést. Bizonyos esetekben, a HDL szint növekedett kialakulását jelezhetik bizonyos betegségek, többek között:

• krónikus hepatitis;
• a primer cirrózis;
• örökletes hiper-alfa-lipoproteinek;
• alkoholizmus;
• stressz állapot;
• hirtelen fogyás.

A megbízhatóság és a pontos diagnózis az orvos hozhat második elemzés a változás. Ha a számok magasabbak lesznek, mint a norma, akkor lenne szükség egy alaposabb vizsgálatot. Az egyetlen módja, hogy megtalálják a megfelelő kezelést, és megakadályozza a negatív következményeket.

koleszterin terhesség alatt

A magas koleszterinszint a terhesség alatt nem a norma. Ezért abban az esetben, bármilyen eltérés az elemzés orvoshoz kell fordulni. Provokál koleszterin terhesség alatt növelheti bizonyos betegségek és rendellenességek előforduló női test. Ezek közül a betegségek az alábbiak lehetnek:

• anyagcsere-rendellenességek;
• vesebetegség;
• diabétesz;
• magas vérnyomás;
• májbetegség.

A magas koleszterinszint a terhesség alatt követjük rendszeresen és később a korai szakaszban. Ehhez a nő legyen ideje alatt rendszeresen vérvizsgálatokat az első 9 hónapban. Amellett, hogy betegségek koleszterin növekedése a terhesség alatt is kiválthatja élelmiszerek fogyasztása, amelyek befolyásolják a vegyület mennyisége a testben. Ezért a terhes nőknek szigorúan be kell tartania a szabályokat az egészséges táplálkozás.

Mit ehetek a magas koleszterinszint

Ha a vér koleszterin szintje magas, akkor módosítani kell a diéta megfelelően. Ebből a célból meg kell felelnie az alábbi szabályok vonatkoznak:

1. Csökkenti a vér koleszterinszintjét segít omega-3 zsírsav. Ezért a diéta ajánlott, hogy olyan termékekre, mint például lamprey, lazac, angolna, tokfélék és csillag tokhal.
2. Növényi olajok. Ezek azonban nem alkalmazható a termék hőkezelése és a tankolás gabonafélék és saláták.
3. Dió. Az ilyen termékek gazdag forrása az egyszeresen telítetlen zsírsavak csökkentik a „rossz koleszterin” a vér. A nap ajánlott enni akár 10 gramm mogyoró, mandula, kesudió.
4. Zöldségek és gyümölcsök. Ezek a termékek jelen kell lennie az étrendben. Ugyanakkor nincsenek korlátozások. Azonban a prioritás marad bab, sóska, brokkoli, spenót, káposzta.
5. Italokat. A diéta, beleértve a gyógynövény tea, kávé nélkül krém, ásványvíz, gyümölcslé, és friss gyümölcsleveket.
6. Kashi. Úgy kell lennie a teljes kiőrlésű gabonák. Ideális hajdina és a zabpehely. Ők a legjobb enni reggelire, fűszerezett növényi olajat.

Mit kell enni, csak óvatosan

Mit ehetek a magas koleszterinszint óvatosan? Az ilyen termékeket kell tartalmaznia:

1. Tejtermékek. Nem szükséges, hogy hagyjon fel őket teljesen. Azonban az ilyen termékeket kell választani helyesen. Ha a magas koleszterin kell enni azok, amelyek legalább a zsír.
2. Hús. Meg kell zsírszegény fajták. Ideális nyúl, pulyka és a csirke.
3. Kenyeret. Ha ezt a terméket nem lehet kiküszöbölni a diéta, akkor kell előnyben részesíteni termékek búzaliszt. Ez a szabály vonatkozik a száraztészta. Úgy kell tenni durumbúzából.
4. Édes. A legtöbb desszertek megemelt koleszterin tilos, mivel nem tartalmaznak sok zsírt. Ha ilyen szabálysértés előnyös házi lekvárok, mályvacukrot, zselé és popsicles.

Mi befolyásolja a vér koleszterinszintjét? Először is, ez sérti a szervezetben előforduló, a táplálkozás, valamint, hogy a termékeket állítunk elő. Az ebben a betegségben szigorúan tilos sült ételek. Ha a magas koleszterin jobb főzni a sütőben, vagy párolt.

Termékek listáját, amelyek növelik a koleszterin

Ahhoz, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, szükséges, hogy feladja számos termék. Ez különösen érvényes azokra a szerkezet, amely túl sok transz-zsírsavakat. Hogy befolyásolja a vér koleszterinszintjét. A hiányuk csökkenti a szívkoszorúér-betegség. Ha emelkedett koleszterin a diéta, hogy kizárják:

• hasábburgonya;
• csokoládé;
• vaj;
• kekszet és chips;
• édességek, mint sütemények, muffinok, kekszek, ostyák, és így tovább;
• alkoholmentes italok;
• kövér ételek;
• szalonna és szalonna;
• sertés, szalonna és bordák;
• hot dog és a kolbász mindenféle.

A diétát kell beállítani, hogy az állt több termék engedélyezett emelkedett koleszterinszint.

minta menü

Mi legyen a diéta a magas koleszterinszint? Menü a hét jobb, ha együtt táplálkozási. A beállítás után - egy bonyolult folyamat. Minta menü a nap a következő:

• Reggeli: hajdina kása, fűszerezett olaj, növényi alapú -170 g, alma vagy narancs ½, kávé vagy tea nélkül édesítőszer.
• Reggeli második saláta paradicsom és uborka olaj - 260 g, friss sárgarépalé - 200 ml.
• Ebéd: alacsony zsírtartalmú zöldségleves - 300 ml, csirke pogácsákat gőz - 150 g, grillezett zöldségek - 150 g természetes narancslé - 200 ml.
• Snack: zabliszt - 130 g almalé - 200 ml.
• Vacsora: hal sütőben anélkül tésztát - 200 g, párolt zöldség - 150 g, kenyér korpa - 1 szelet, tea vagy kávé nélkül édesítőszerek.

Ez egy durva menüt. A kompozíció néhány étel lehet változtatni. Minden attól függ, személyes preferencia. A lényeg az, hogy a szabályok betartását, bármilyen csere diéta.

A hagyományos orvoslás a magas koleszterinszint

Hogyan lehet gyorsan csökkentik a vér koleszterinszintjét? A kezdéshez, hogy keressen fel egy orvost, és találja meg az okát az ilyen betegségek. Sok a nagy kereslet alapok alternatív gyógyászat. Ha a kezelőorvos engedélyezi azok használatát, akkor nyugodtan kezdődik terápiát. Ami az én, ez súlyosbíthatja az általános állapota és kárt. Ezért függetlenül Bármilyen gyógyszert, még gyógynövény, akkor nem ajánlott. Mindenesetre érdemes orvoshoz fordulni. Ezen kívül néhány ember növényi összetevői gyógyszerek okozhatnak intoleranciát és allergiák.

Az infúzió édeskömény és a macskagyökér mézzel

Ez az egyik legnépszerűbb jogorvoslati alapján hozott emelkedett koleszterinszint. Annak érdekében, hogy kell keverni egy pohár szemes méz és édeskömény. A kapott keverékhez hozzá kell adni evőkanál zúzott gyökerei macskagyökér. A kapott masszát szükséges öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy átjárja egy napra. Tartsa a keveréket hidegen ajánlott.

Az infúziós vehet egy ilyen három kopogás egy evőkanál körülbelül 20 perccel étkezés előtt.

A használata fokhagyma

Csökkenti a vér koleszterinszintjét segítségével alapuló készítmények fokhagymát. A kezelés, akkor egy közönséges infúzió és az alkohol tinktúra.

Elkészítéséhez gyógyszer, tiszta 10 gerezd fokhagymát, és hagyja, hogy áthaladjon a sajtó. A kapott masszát hozzá két csésze olívaolaj. Infuse van gyógyszer költségeket a hét folyamán. Alkalmazható infúzió salátaöntetek és egyéb élelmiszerek.

Alkoholátot a következőképpen állítjuk elő. 300 gramm hámozott fokhagyma kell zúzott és öntsünk 200 ml alkohol. Betölt úton két héten belül. Meg kell kezdeni, hogy egyetlen csepp. Az adagot fokozatosan növelni (1 csepp minden egymást követő vétel) a 20. Hogy készítmény szedése javasolt naponta háromszor.

gyógyszeres terápia

A küzdelem a magas koleszterinszint általánosan használt gyógyszerek képes elpusztítani lipidek és szintetizálni új. ) . Ezek a gyógyszerek csoportjába tartoznak a sztatinok ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). Éppen ezek a gyógyszerek lehetővé teszik, hogy fenntartsák a koleszterin szintjét a vérben.

Súlyosbítják vegyületet szívó folyamatokat a bélben, az orvos előírhat abszorpció inhibitorok. Az ilyen terápia hatékony lesz, feltéve, hogy az oka a növekedés a vér koleszterin visszaélés termékek magas anyag tartalmat a. Meg kell jegyezni, hogy a szállítás a vegyület a szervezetben az élelmiszer csak egyötöde a teljes összeget. A többi által termelt belső szerveket. Az akció ezen gyógyszerek nem célja, hogy csökkentse a koleszterin szintjét a vérben.

Számának növelése „jó” engedély anyag Omega-3 és a fibrátok. Ezek lehetővé teszik, hogy csökkentse a trigliceridek koncentrációja.

Írhatnak elő semmilyen gyógyszert csak orvos. nem ajánlott a saját gyógyít.