Miért csökkenti a láb izmait? Okai rohamok és hogyan kell megoldani őket.

Bármilyen tudjuk, az az érzés, izomgörcsök. Leggyakrabban ez csökkenti az izmok a láb, különösen borjak. Fiziológiailag görcs egy meredek csökkenése izomrostok, amelyek oka lehet a különböző okok miatt.
A sportolók tudják, hogy görcs edzés közben is előfordulhat rosszul fűtött izmokat. Ismeri éles izomfájdalom és az úszók. A víz görcs jelentkezik a kihűléstől.
Az ütés esik a terhes nők és az emberek figyelembe vízhajtók, valamint szerelmeseinek magas sarkú cipő. Természetesen minden esetben a válasz arra a kérdésre, hogy miért csökkenti a láb izmait más lesz.
Például, a terhes görcsrohamok miatt fordulhat elő hiány a test kalcium és magnézium, vagy súlyosbodását visszerek. Tekintetében az egészségre a várandós anya, az egyetlen tanács - nem saját gyógyít. Ha vezetés lábizmok a terhesség alatt, mindenképpen forduljon orvoshoz, aki figyel rád, így felvette a szükséges előkészületeket. Természetesen, mi ebben az esetben a visszatérő rohamokat. Végtére is, hogy csökkentse a láb izmait is, és csak az a kényelmetlen helyzetben alvás közben.
Egy éles fájdalom a borjak gyakran előfordul a nők, akik szeretik fitogtatni a cipő, magas sarkú cipő. Ebben az esetben a láb izmait görcs csökkenti miatt keringési zavarok.
Ha kell venni vízhajtók, tartsd észben, hogy a legtöbb ilyen gyógyszerek eluáltuk a szervezet kalcium. Ez vonatkozik továbbá mindenféle gyógyszer és teák fogyás, a fő hatása, amely csökkenti a hashajtó hatása. Ebben az esetben a segítségével kiegészítőket tartalmazó kalcium-és D-vitamin (például, Calcemin), valamint a tej és tejtermékek, szárított sárgabarack, méz. De a zöld tea és a kávé jobb használatának korlátozása.
Ha vezetés lábizmok, amikor egy erősítő edzés, valószínűleg az étrendje nem szénhidrát, ezért lehet, hogy a kiszáradás.
Okai görcsei, és lehet súlyosabb, például betegség vagy patológiai az idegrendszer. Gyakran fordulnak elő a háttérben a trombózis kialakulásának, vagy az eredménye ideg betegségek.
Súlyos görcsök az izmokban a lábak előfordulnak felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. A szülők, ez lehet oka sürgős felhívás a terapeuta és a neurológus. Ne vegyen részt ön-kezelés, mert az oka a rohamok gyermekeknél nem lehet a kalcium hiánya és súlyos betegség az idegrendszer vagy súlyos lúdtalp.
Görcsök a láb izmait is szenved erős dohányosok és a sör iránt. Az első esetben ez megsértése miatt az általános forgalomban a második hibás, megint hiányzik a kalcium.

Hogyan lehet megszabadulni a görcsök
Menet közben a láb izmait, egyetlen vágya - hogy gyorsan megszabadulni az éles fájdalom. Ezért elsősegély ilyen állapotban, természetesen, stretching és masszázs. Ha a görcs csökkenti a hátsó comb, csak nem egy pár lassú előrehajolt, majd aktívan dörzsölje ezen a területen.
Cramp elülső felületét a combcsont kerül eltávolításra e módon. Meghajlítani a láb a térd, a sarok próbálják elérni, hogy a fenék. Fogja meg a bokáját, és húzza ki a kezét a lábát, amíg úgy érzi, a feszültség az izmokban. Ha szükséges, masszírozza a comb.
Leggyakrabban rohamok előfordulnak a vádli izmait. Enyhíteni a fájdalmat, hogy a padlóra, tegye a lábát előre, támaszkodva a sarok és húzza zokni felett.

Lábujjak , is, néha görcs. Okok - hypothermia és túl szűk cipő. A támogatás ebben az esetben talpmasszázs, pezsgőfürdő, valamint egy könnyű edzést. Hogy néhány forgómozgást mindkét irányban, hogy fokozza a vérkeringést.
Ezek a módszerek segítenek megszabadulni a fájdalomtól, de a görcsök nem fordulnak elő, nem masszázs kamilla, mustár, szegfűszeg olajat. Nem rossz segít az ilyen esetekben, a méz és a kamillatea vagy nyírfa rügyek.
Következményeinek felszámolása, azaz, izomgörcsök, akkor a saját, hanem azért, hogy okának megállapítása és megszabadulni őket végleg, forduljon orvoshoz.