Mi perfekcionizmus, valamint attól, hogy harcolni akar vele?

„Ó, micsoda boldogság - Fontos tudni, hogy tökéletes vagyok, tudom, hogy én vagyok az ideális” - emlékszik? De ha van egy jó dada Mary Poppins okozott öröm, sokan kedvet kapjanak , amit a perfekcionizmus magad, nem tudom, hogyan kell élvezni. Általában ez a jelenség lehet meghatározni, mint az a törekvés irreális, rendkívül magas követelményeket támaszt, amelyek maguk meghibásodása esetén vezethet, hogy csökken a önbecsülését. Pszichológusok próbál választ adni a kérdésre, hogy mi a perfekcionizmus, gyakran látni, mint egy siker kulcsát, ami azonban gyakran okoz érzelmi stressz és idegrendszeri meghibásodások.

Hajlam fontos szerepet játszik. Maximalisták elsősorban gyermekek az azonos szülők a tökéletességre törekszik. Ezen kívül azok, akik nem kapnak szeretetet szüleik feltétel nélkül, folyamatosan érdemel.

A vágy, hogy a legjobb legyen minden, amit csinál, maradandó elégedetlenség az eredményeket. Maximalisták elfogadja a gyerekkori, hogy értékeljük csak az alapján, amit elértünk. Ez a hit vezet állandó keresést jóváhagyására mások révén nehezen elérni a kitűzött célokat. Az önbecsülés nem jön belülről. Így azok rendkívül érzékenyek minden formáját kritika, mert szeretné, hogy, először is, hogy szeressék és elfogadják.

Szóval, mi a perfekcionizmus? Egy egyszerű, kezdetleges formában jelenik meg, ez a tulajdonság egy gyermek érdekében, hogy „a legszebb, a legújabb, komplex” dolgokat féltékeny osztálytársai. És, sajnos, túl gyakran, ezek a vágyak által stimulált szüleik. Beépült mélyebb, mint a tulajdon az egyén fejlődik a vágy, hogy az első mindenben, hogy a legjobb.

Később, a válasz arra a kérdésre, hogy mi a perfekcionizmus, az a törekvés, hogy fogja meg a mérhetetlen, például egy „tökéletes anya”, amely sikeresen, hogy a karrier és egyidejűleg gondoskodik a gyermekek és férje, meghúzza a háztartásban. Forms törekvés ideálok is nagyon változatos: a vágy, hogy lovagolni a legmeredekebb külföldi autót a fáradhatatlan harcot a cím „legjobb menedzser” és hasonlók.

Maximalisták nagyon igényes, és hogy a gyermekek és a partnerek. Ezek a tulajdonságok teszik őket nehéz karakter létrehozása harmonikus kapcsolat. Hogyan lehet megszabadulni tőle? Talán az egyik nem elég figyelmet a problémára kell igénybe a segítségével egy terapeuta. Annak megállapítására, hogy mennyire komoly a helyzet, specifikus tesztekkel, mint például a „többdimenziós skála perfekcionizmus.” E módszer szerint azonosítja a szorongás, szorongás, hozzáállása a kritika, kétség, amikor döntéseket.

Diagnózis: perfekcionizmus. Hogyan lehet megszabadulni ez a feltétel?

Először próbálja meg a kitűzött célokat az Ön igényei szerint, gondoljon, amit akar, és nem követik el, amit mások várnak tőled.

Másodszor, a következő cél csak az előzőt. A módszer a kis lépések a tűz esetén.

Harmadszor, próbálja csökkenteni a szabványok: ahelyett, hogy ezt a munkát 100%, próbáljon tenni valamit 80 vagy akár 70%. Ez segít megérteni, hogy mi rosszabb végrehajtott feladat nem jelenti a világ végét, és nem befolyásolja az Ön státuszát a mások szemében. Fókuszban az „itt és most”, ne rohanjunk előre.