Sport és fitnesz, Felszerelés
Mi az a hüvelyi kúp? Faj. Vélemények
Mindannyian tudjuk, hogy az izmok kell képezni. Ez nem vita tárgya, ha beszélünk az izmok a has, a hát, karok és lábak. Egyértelmű, hogy szép és egészséges legyen, el kell menni az edzőterembe, hogy rendszeresen végezzen egy sor gyakorlatokat. Ugyanakkor mi teljesen elfelejteni a medencefenék izmait, amely gyakorlatilag nem működik a mindennapi életben azonban elengedhetetlen minden nő számára. Ez azok számára, akik komolyan gondolkodik, hogyan lehet tartani őket alakú, és létrehozott egy hüvelyi kúp.
Egy rövid története
Valójában - ez nem egy divatos újdonság. Ha a Nyugat nem fogadta figyelni erősítése az intim izmok, a Kelet volt a helyzet egészen más. Ott már régóta igyekezett fenntartani a vonzerejét a nők, és valójában szülni a hölgyek már annyiszor. Ennek érdekében a széles körben elterjedt hastáncot és speciális gyakorlatokat. Ma lesz még egyszerűbb és gyorsabb, ha használja a hüvelyi kúp. Nézzük részletesen megvitassák, milyen problémákat meg lehet oldani a segítségével.
Hogyan működik a medencefenék, vagy bármilyen izom van, hogy beszélni
Ha gyenge hasizmok, mindig tartsa be a jellegzetes hasa, a feltétel e fontos izomcsoportok nem normális jelenség. És valóban, a medencefenék - egy erős izom-csatlakozó lemez, mely három rétegből áll, az izmok. Ez ebben a csoportban, akkor a munka segítségével egy egyszerű eszköz úgynevezett hüvelyi kúp. De nézzük egy kicsit részletesebben.
Így a külső réteg - ez 4 izmokat, köztük az egyik, hogy a pakolások és tömöríti a hüvely és a végbél záróizom, amely „zárak” a végbélben. A középső réteg - urogenitális membrán. Ez az izom felelős a záróizom, amely „zár” a húgycsövet. Végül egy belső réteg - ez az izmok emelő végbélnyílás. A csökkenésével jár, hogy bezárja a genitális rés, a lumen szűkülése a hüvely és a végbél. Mint látható, intim izmok - ez egy nagyon fontos csoportot, és ez nagyon fontos, hogy állandóan a mi lábujjak. Hüvelyi kúp - ez egy nagyszerű szimulátor, amely lehetővé teszi, hogy a képzés sokkal hatékonyabb.
Kegel-gyakorlatok
Lehetséges, hogy végre gyakorlatok erősítése az izmok önállóan vagy szükséges, hogy összekapcsolják a testmozgás és a tömeg hüvelyi kúp? Természetesen erre a célra van egy sor gyakorlatok, hogy meg lehet tanulni, és nem otthon. Ahhoz, hogy megértsük, hogy pontosan mi az izmok akkor kell kezelni, kísérletezhetsz a WC, és megpróbálta megállítani a patak vizelet izomerő. Amint sikerül, folytassa a következő gyakorlat. Helyezze az ujját a hüvelybe, és megpróbálja átölelni a lehető legszorosabban az izmokat. Ezt követően folytassa a gyakorlatokat lehet végezni bárhol, a munkahelyen vagy a buszon. Ehhez nyomja össze egy rövid szünet után a szétnyitni az izmokat. Hatékonysága azonban az ilyen gyakorlatok nem lehet túl magas, de ha össze súlyzós edzés és a hüvelyi kúp, akkor nagyon gyorsan az eredmények láthatóak lesznek.
Mik hüvelyi kúp
Ez egy közös szimulátor, amely most aktívan tanácsot szexológus és nőgyógyászok. Tény, hogy lehetővé teszik, hogy elkerüljék a rengeteg problémát, és megoldani a már meglévőket. A széles körű népszerűsége már régóta megkapta az európai, de a hölgyek kezdik, hogy vajon mi hüvelyi kúp. Vélemények nők megerősítik, hogy ez a csodálatos szimulátor, hasonló a gumi izzó, lehetővé teszi, hogy a terv és változatossá képzést, és ez még érdekesebb. És fontos, hogy csak három vagy négy hét után akkor biztosan úgy érzi a változást.
Milyen eredmény várható
Valószínűleg minden nő érdekelne a osztályokba hüvelyi kúp. Az első a készítmény a terhesség és a szülés. Az izomerő akkor biztos, hogy a szavazás nem csak a szülés során, hanem a helyreállítás során tőlük. Ezen túlmenően, ezek az osztályok egy hatékony módja kezelésére és megelőzésére a méh prolapsus. Ha szembe ilyen probléma például inkontinencia esetén tüsszögés, köhögés, futás, akkor csak meg kell, hogy sürgősen kezdeni edzeni izmaikat. Ítélve a véleménye, a problémát meg lehet oldani nagyon gyorsan. És végül, ezek a gyakorlatok kialakulásához vezethet érzékeny és intim területek a szexuális öröm, hozzájárul a és javítása az orgazmus.
Hogyan kell használni ezeket szimulátorok
Nem csak a kúpok, hanem a hüvelyi golyót. Először végezzük kúp alakú, így könnyen kicsúszhat a hüvely vissza. Balls ugyanazt, köszönhetően annak áramvonalas alakját. Az Ön feladata -, hogy tartsa őket. Minél több feszített hüvely, a kisebb súly van szükség az első szakaszban. Aztán, amikor az izmai erősebbek, akkor megteszi a kúp nagy tömeg. Próbálja tartani őket állás és mozgás, kezdje 5 percig, majd eléri a 30.
Hüvelyi kúp Yolana
Ítélve a véleménye, elég népszerű márka. Készült az oktatók minőségi anyagok, emiatt azok számára ajánlott, hogy a vezető nőgyógyászok. Elérhető a készlet szimulátorok, amelyek figyelembe veszik az egyéni szinten minden nő. Hogyan kell kezelni egy sor vaginális kúpok, most úgy részletesebben.
Tehát számú fázis olyan csomagot, amelyben 4 azonos méretű kúp. Az első nyom, 20 g, a második - 34 g, a harmadik - 50 g, a negyedik - a '68 -as, ha megtanulják, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat, amelyeket megadott utasítások a negyedik, a legnehezebb kúp akkor lépni a szimulátor 2. fázis áll egy rezgő kúp amely segít támogatja a hüvely falát hang alkalmazása után az 1. fázis.
Visszajelzés azoktól, akik már kipróbálták a nekik magam, azt mondják, hogy egy hónappal a rajt után a képzés érezni fogja a fájdalom csökkenését a menstruáció alatt. Feszített visszapattanó izmok, és ezért ellenőrizetlen kibocsátása vizelet tüsszögés teljesen leáll.
Hüvelyi kúp Corelax
Egy másik népszerű márka a mai. A készlet tartalmaz négy, mint kúpok Hosszúság - 50 mm átmérőjű legszélesebb pontján - 22 mm. Ebben az esetben, a súlya különböző termékeket. A legkönnyebb tömege 20 g, a másik - 35, 50 és 70 g első látásra, hogy tartsa őket a hüvely nagyon egyszerű, de a gyakorlatban ez nem így van. Ha már teljesen elsajátította a művészet, akkor nem bonyolítja a feladatot. Ugyanakkor húzza a húr kivonat egy kúp, és az izmok maguk ellenállni. Ez vaginális kúpok gyártják Fehéroroszországban, hogy viszonylag olcsó, úgy, hogy nem engedheti meg magának senki. Ítélve a véleménye, nincsenek eszközök egy vibrátort nem befolyásolja a végeredményt, a rendszeres edzések könnyen kap a hatás, ami várható volt.
Mit válasszak
Tény, hogy nem sok a különbség, hogy pontosan mit kell majd hüvelyi kúp. Melyik a jobb - meg tudja határozni foglalkozásterapeuta, azon a tényen alapul, hogy milyen anyagból készült. A többi különbség csekély. Vannak olyan modellek, amelyek fel vannak szerelve speciális tonométernek, ami azt mutatja, a nyomás hatása az izmok a zsákot. Azonban ezek sokkal drágább, és a leggyakoribb kúpok ellátják funkciójukat nem rosszabb. Ha meg akarod változtatni, majd figyelni, hogy a hüvelyi golyót. Sok őket, különböző méretű, (műanyag, fém), textúra (sima, durva, pattanásos), egy vibrátort, és anélkül, lezárt téma, és minden ember a maga számára. A legfontosabb dolog -, hogy elválasszák az, hogy használja a szimulátor, a szokásos szexuális játékok, amelyek célja, hogy változatossá a szexuális életet.
Similar articles
Trending Now