Mi a közös jellemzői egyesíteni minden ember boldog?

Mindenki azt akarja, hogy boldog legyen.

Éppen ezért a tudomány a boldogság több figyelmet keltett az elmúlt években a kutatók elkezdték közzé jelentést észrevételeiket a területen, és a pozitív pszichológia, amelynek célja mindig is az volt, hogy több színt az emberek életében, egyre népszerűbb.

Abban a pillanatban igazán tudjuk, milyen viselkedések rejlő boldog emberek. De a kutatók azt is mondják, hogy ez határozza meg csak 40% a boldogság, míg a fennmaradó 60% függ genetikai és külső tényezők. Mindazonáltal tudjuk irányítani 40% -a boldogság! Nézzük meg, hogyan.

1. Ne feledje, hogy a kapcsolatok szükségesek

Egy nagy tanulmány esetében a megfigyelés több mint száz ember több mint 70 éve, azt mutatta, hogy a legboldogabb (és egészséges) voltak köztük, akik fenn szoros kapcsolatot az emberekkel bíznak. Ez a divatos azt állítani, hogy ez nem számít, és a filmes szociopata és misanthropes - új hősök. De még a végén a film maradnak egyedül. És nem vagyunk a filmben, ez az élet, és ez sokkal jobb élni, hogy boldog.

2. Ismeri a harcot az idő függvényében Pénz nyer Idő

Továbbá, megfigyelések azt mutatják, hogy boldogabb ember inkább több időt, több pénzt. Kiderült, hogy még a kísérlet, hogy törekedjen életmód boldoggá teszi az embereket. Minden a pénz még mindig nem keres, és az élet egy van.

3. Mindazonáltal keresni ahhoz, hogy fizeti ki a számlákat

szintjét a nép jólétét növekszik együtt a jövedelmüket. De ez a szám mindenki számára más és attól függ, hogy mennyit költ. Vannak ugyanis, hogy valaki a paradicsomot, és egy sátorban. Azonban, ha a pénz nem elég, még a legkisebb költséggel, a boldogság is, nem lesz probléma.

4. Legyen néha csak szagolni a rózsák

Több elégedettek azok az emberek, akik időt, hogy élvezi a pillanatokat. Ne felejtsük el, hogy állítsa le időnként, csak azért, hogy a virágok illatát, nézd meg a hatalmas égbolt, örüljetek, hogy élsz.

5. Mutassa be a kedvesség és önzetlenség, ez javítja a közérzetet

Vegyenek részt önkéntes munka, menni szombaton vagy segíteni kolléga befejezni nehéz feladat. Ezt bizonyítja, hogy ez nem csak boldogabbak, mint azok, akik segítettek, hanem azok is, akik segítettek. Minden alkalommal gondolni az előnyeit - ez annyira fárasztó.

6. gyakorlat

Fokozott fizikai aktivitás növeli a szintet a boldogság. Az is ismert, hogy a testmozgás segít enyhíteni a tüneteket elmebetegség ajánlott a depresszió leküzdésére és neurózis. Válasszon az „én” sport - tánc, futás, edzőterem vagy steyching - és élvezze a pillanatok, amikor nem gondol semmire, csak úgy érzi, a test és jobbá tenni.

7. Töltsön pénzt szórakozás helyett a dolgok

Ha van egy választás között felesleges csecsebecsékkel vagy szórakoztató élményt, az utóbbit választják. Felhalmozódnak érzés, nem a régi dolgokat, miután a korábbi divatos ruhák és modulokhoz. Is vásárolni valamit, ami adhat egy élmény, mint a könyvek. Ez is növeli a boldogságot.

8. Élj a jelenben

Mindenesetre nem a múlt, és nincs jövője. Meditálj, hogy megtanulják, hogy érezni a pillanatot. A tudósok azt találták, hogy ez tényleg segít.

9. Töltsön időt a barátaiddal

Kölcsönhatás alkalmi ismerősei is tetszik, és hogy az élet valami újat, de találkozik a régi barátok valódi, igazi boldogságot nektek, és nekik. És ha a barátaid is magukat nagyon optimista ember - ez nem egy pozitív töltést az egész nap!

Amint látjuk, ezek nem a tulajdonságokat, amelyek nehezen művelhető önmagukban egyszerű lépéseket, amelyek jobban érezzük magunkat. Próbáld honnan van? Próbálja ki, és légy boldog!