Magabiztosság - ... Az személyes felelősség elvével. Általános pszichológia

Függés az emberek véleménye hátráltatja élhet teljes és színes az élet. Nem valószínű, hogy valaki szeret, ha kívülállók is diktálják, hogy mit tegyen, milyen döntést, hogy ezt viselni, hogy mit esznek, hogyan kell nézni, és így tovább. De van az, hogy nem tudunk segíteni minden napján vetjük a választás szabadságát a veszélye, hogy kizárt. Hogyan lehet egy személy, egy teljes értékű ingyenes, és nem sérti a jogait és mások szabadságát?

Van a „magabiztosság” a pszichológia, hogy nagyon pontosan leírja a helyes viselkedés egy felnőtt, magabiztos ember. Kezdjük azzal, hogy a magabiztosság - a viselkedési stílus, karakter minőség, amely lehetővé teszi a személy, akinek nincs agresszió, hogy megvédje a határait identitását és megvédjék célok és érdekek, miközben mutatja a tolerancia és tisztelet az ellenfél. Mik a tünetek és a viselkedés jellemzi asszertív ember?

hiánya az agresszió

Először is, egy személy ezekkel a tulajdonságokkal karakter, nem mutat agressziót.
Fontos megjegyezni, hogy a testmozgás és tapintású - különböző dolog. Vannak emberek, akik képesek irányítani az érzelmeiket is, úgy, hogy azok nem látható kívülről. De a külső kifejeződése az arc nem jelenti azt, hogy a személy nem rendelkezik a vihar. Asszertív személy mind külsőleg, mind belsőleg pihentet.

Megfelelő felfogása saját és mások

Ez a jellemző azt is jelzi, a személy jelenlétét asszertivitás. Ha magabiztos, nem agresszív beteg jól reagál a különböző provokációk részéről, mások azt nem írja elő a legnagyobb követelményeket az ellenfél, és nem enyhítette semmiféle felelősséget kellemetlen beszélgetést, és azt mondja neki róla. Együtt egy ilyen hozzáállás, hogy a beszélgetőpartner, az ember maga, hogy az ő szerepe a beszélgetés tárgya megfelelően - minden esetben, nem teljes felelősséget vállal a kellemetlen pillanatokat, és nem mentesíti magát teljesen.

Állandó figyelmet a magatartási

Ebben a szolgáltatás tartalmazza elfogadását és a tudatosság a hibák és nem a konfliktus. Magabiztosság - egy korrekt értékelést egy személy tetteit. Itt a lényeg - a megértés a ráfordított idő és a tevékenységek hatékonyságának. Ennek megfelelően a asszertív személy megtagadhatja átgondolt terv, még ha ez rontja a nézetet mások által.

Konfliktus vagy magabiztosság?

Magabiztosság Pszichológus hiánya értendő további konfliktus. Azonnal meg tudja mondani, hogy ez nem történhet meg, ha van egy konfliktus, akkor nincs védelem az ő véleménye. Sajnos, sok ember így gondolja - saját érdekeit és jogait is védeni csak a konfliktus. Akkor meg kell utalni a „konfliktus”. Ez az éles és érzelmi konfliktusok, az összecsapás a szembenálló érdekek, célok és vélemények. Ebben a meghatározásban fontos látni, hogy az ütközés, amely az úgynevezett konfliktus, mindig érzelmi, affektív és akut. Ez a három attribútum teljesen ellentétes az alapvető funkciók magabiztosság - a tudatosság a viselkedés, az agresszió és a nem megfelelő értékelése a résztvevők a kommunikáció és az általános helyzet. Elmondhatjuk, hogy az asszertív személy maradsz, amíg nem vesznek részt a konfliktusban. Természetesen a fenti viselkedés bizonyos adott nagy nehezen, ott kell jelen lenni nemcsak személyes felelőssége, hanem a megfelelő nevelést a gyermek.

Magabiztosság - az idő arra, hogy azt mondják, hogy „nem”

Nagyon gyakran szembesülnek ilyen helyzetekben, amikor meg kell mondani az ember „nem”, de azt nem tudja megtenni a különböző okok miatt, majd ők maguk szenvednek tőle. Ahhoz, hogy megtanulják tisztelni önmagukat, értékeiket, hogy megvédje érdekeit, fontos, hogy tudja, mikor kell feladni semmit. Magabiztosság - az a képesség, hogy azt mondják: „Nem.” Például a helyzet: állsz teljes busz egy táskát az egyik kezében, egy kézzel kapaszkodott a korlátba. A karmester egyik végétől a busz arra kéri, hogy küldjön pénzt utazásra utasokat a másik végén. Önnek joga van, hogy nem küldi a pénzt az első, mert a keze foglalt, és csökken, másrészt nem szeretnék, hogy a kezét piszkos valaki másnak a pénzt a turn. Ha ebben a helyzetben megtagadják megvédeni érdekeiket, akkor rossz az utasok és a karmester, de még mindig halad a pénz, akkor marad egy érzés, elégedetlenség, és a megsértett érdekek. Mit kell tenni? Ön dönti el!

Szabályok hogyan kell mondani, hogy „nem”

1. Először is, meg kell, hogy tömör. Ha elkezdi magyarázni az oka részletesen, olyan lesz, mint egy kifogás.
2. Fontos, hogy a tiszteletet a másik félnek. Akkor dicsérni vagy támogatják nélkül shouldering a felelősség terhét az emberi tevékenységek.
3. Néha csak meg kell mondani, hogy „nincs”. Mi gyakran félnek a szó, azt gondolva, hogy ő elvesztette mellett a férfi. De egy határozott „nem” sokkal jobb és tisztább, mint a bágyadt „Nem tudom.”
4. Be kell, hogy őszinte legyek. Megvan a jogot, hogy bármilyen döntést, mert akkor csak az idejét vesztegeti. Nem kell mentegetőzni.
5. Keménység. Ha megvan kitartó beszélgetőpartner, és azt akarja, hogy meggyőzni megoldást a problémára, akkor meg kell ismételni határozottan „nem” többször is.
6. Az a tény, bűntudat. Nem feltétlenül azt mondják, hogy kényelmetlen, vagy mit bántam meg a visszautasítást. Ha nem tudja emelni egy csomó, miért bocsánatot neki? És vzvalennoy felelősséget.
7. Vigyázzon magára. Először is, meg kell gondolni a szellemi és lelki állapotát. Ha azt mondod, hogy „igen” - azt jelenti, hogy törje össze saját vágyait és érdekeit, szükséges, hogy az ellenkező irányba. Ez nem egy áldozat. Sőt, néha kedvéért szeretteiknek, ha azt áldozzuk valami fontos maguknak. Itt kerül előtérbe a kérdés a prioritások, a személyes felelősség.

Mi ez - neassertivny ember?

Ahhoz, hogy prioritást viselkedésük a személyes felelősség elvével, meg kell értenünk, hogy van egy másik oldala az éremnek - neassertivnoe viselkedését. Meg lehet leírni, mint a túlzott lágyság, talán lustaság, megfelelőségi - extrém függőséget mások. Tekintsük a helyzetet, amelyben ez a jelenség akkor fordulhat elő:

- Egy ember vesz egy passzív helyzetben egy beszélgetés egy embercsoport;

- ez lehetővé teszi, hogy a döntéseket neki;

- van egy állandó lemondott felelősséget a látszólag jó ok;

- félnek, hogy elkezd egy baráti kapcsolat, mert nem akarnak költeni erőfeszítést;

- nyilvánul alacsony önbecsülés - a személy úgy érzi, gyengébb és rosszabb, mint a másik;

- elkerülve a figyelmet a mások;

- lassúság viselkedése alapján a problémák elkerülését és felelősségét;

- látszólag egyetért a többi, hogy nem veszi figyelembe a saját érzések és vágyak;

- félt, hogy kényelmetlenséget a többi, és a saját kár.

Egy ember, az ilyen magatartás a szívemben nagyon meggyötört, mint a választás gyakran ellentmondanak a belső törekvéseit. Élete kezdődik az úgynevezett negatív ciklust. Mit jelent ez? Neassertivny Amikor egy személy kap jelentős emberi alábecsült, akkor indul önmagán belül „enni”, gyötörték kétségek merülnek fel azok képességeit, a viselkedés, a siker az életben, csökkentett felelősséget önmagukért. Emiatt úgy tűnik, hogy mondjon le magát, kezdett élni kettős életet: egyrészt, ő annál inkább azok a vágyak és érdekek, másrészt, nem tudja kifejezni, és védi. Mindez azt eredményezheti, hogy természetellenes kapcsolatot az emberekkel, hogy nincs egy igaz barátság. Magabiztosság - egy hatékony interakció az emberek anélkül, hogy célozgatás és a találgatás.

Honnan tudjuk, hogy ha asszertív személy?

A probléma tanulmányozása önbizalom a siker érdekében, a magabiztosság rész foglalkozik a tudomány a lélek - általános pszichológia. Annak megállapításához, a minősége a karakter, akkor át egy kis teszt a magabiztosság, konzultáljon szakértővel, vagy megfigyelni a viselkedésüket a mindennapi életben. By the way, a pszichológiai tudomány megfigyelés vagy önelemzés (introspekció) nagy jelentősége van, mivel ezek jelentős mennyiségű információt a megfigyelt objektum. Ezért fontos, hogy nyomon követheti, ahogy mondja „nem” jelenik meg, ha az agresszió a másik félnek, ha nehezen megvédeni jogaikat békésen, konfliktusok nélkül, és így tovább. A legjobb módja, hogy magam kívülről a véleménye egy szeretett az Ön viselkedését.

Mit ad nekünk a felelősség elvét azok viselkedését?

A teljes fejlesztés az egyes fontos, hogy magabiztos ember. Végtére is, az a tény, hogy mi van a természetéből adódik, vagy Isten, a szülők, tartjuk egy életen át, a siker eléréséhez, és elismerve vereségét bűntudat nélkül, vagy alakítható ki az alacsony önbecsülés. Ható elvei asszertív viselkedés, el fogjuk érni a célokat, magasságot ér el, és a hatékony interperszonális kapcsolatok.