Lehetséges az, hogy a terhes nők guggolás? Mit lehet és mit nem a terhes nők számára

A fellépő terhesség és érzi a ritmust a nő életének drámaian megváltozott. Bármilyen szokatlan érzés pánik, mert a legfontosabb dolog -, hogy nem fáj a gyerek. Van egy egész lista ajánlásokat és korlátozásokat, hogy minden várandós anya kell tudni fejből. Köztük is vannak elég furcsa tanácsot. Megpróbáljuk kideríteni, hogy lehetséges-e a terhes nők guggolni, és ha nem, miért nem.

Népi bölcsesség, vagy csak egy mítosz?

A legtöbb várandós anyák tudják, hogy zömök terhesség alatt nem, a nők, az idősebb generáció. Miért, senki sem igazán nem lehet megmagyarázni, de egy ilyen tiltás létezik. A nap nagyanyáink terjedtek rémtörténetek, hogy ebben a helyzetben, akkor „törje össze a gyerek”, vagy megszólaltatja koraszülés.

Az évek során, a tudomány jelentős előrehaladást. Mit mondanak ma, hogy terhes guggolás? Tény, hogy egyértelmű választ erre a kérdésre: nem. Még ha megkérdezel egy szakember, aki be fogja jelenteni csak a személyes véleményem. És mégis, megpróbáljuk megérteni és megérteni, hogy ez káros a magzatra nézve és az anya teste.

Orvosi vélemény: lehetséges az, hogy a terhes nők guggolás?

Ha a folyamat során a gyermek zajlik komplikációk nélkül az első hónapokban a terhesség, a nő vehet minden testtartás nélkül kényelmetlenséget okozva ezzel. Squat is lehetséges.

Minden változik, ahogy a baba növekedését. Már az ötödik hónapban a terhesség, a nők jobban odafigyel a saját jólétét és gondolja a mindennapi élet számos szokásokat. Sok várandós anyák ne is kérdezze, hogy terhes zömök. A lényeg az, hogy egy kerek pocakját, hogy ebben a helyzetben, és még inkább a hosszú ideig ez csak kényelmetlen. Guggolás nem ajánlott közepétől terhesség. A lényeg az, hogy nyomást gyakorol a méhnyak ebben a helyzetben már nagy gyümölcs. Ennek az az eredménye hatás még a koraszülés.

A másik ok, amiért a terhes nők nem squat - rossz vérkeringés és nyirok áramlását. A nők, akik szeretik, hogy állást fenyegető duzzanat, fejlesztése thrombophlebitis és visszér. Ártalmatlan első pillantásra, testtartás okozhat a fejlesztési aranyér a jövőben anya és magzati hypoxia a magzatban.

Amikor a guggolás nem csak lehetséges, de szükséges

Minden várandós anya kell értenie, hogy a terhesség - nem betegség. Alatt fogamzóképes lehet és kell normális életet, de bizonyos korlátai. Például, ha egy terhes nő a rendszeres testmozgást, akkor nem dobja egy edzést. Fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő programot a kismama. Érdekes tény - up terhesség alatt jön a sok komplex speciális torna. Sporttevékenység terhes nők nem csak nem akadályozza, hanem orvosok által ajánlott, ha nincs egyéni ellenjavallat. A testmozgás a legjobb felügyelete alatt egy oktató. Ha kényelmes otthon, mindenképpen látogasson el néhány bevezető órák és megpróbál tanulni a gyakorlatokat.

Squat guggolni lehetséges és szükséges azokban az esetekben, amikor szükség van rá, hogy szüntesse meg a földre egy dolog. Különösen fontos, hogy megfeleljenek a szabály az elmúlt hónapban a terhesség. Mivel a növekedés a hasa kismama vissza megy tovább súlyos stressz. Annak érdekében, hogy ne terheljék túl a már fáradt izmokat, ajánlott minden helyzetben, hogy cserélje ki a lejtőkön guggolás. És mi a helyzet a kárt testtartás „guggoló”? Ha a várandós anya óvatosan végezze a guggolás és után egy pár másodpercig visszatér eredeti helyzetébe, nem árt a mozgás fog hozni. A terhesség alatt veszélyes lustálkodásra ebben a helyzetben.

Tiltott testtartás terhes

Alatt gyermekvállalás tanácsos elkerülni, hogy csak guggolva. Harm a kismama és a baba is jól ismert, hogy sok ülő testhelyzet „török”, „lábáról”, „lába maga alá.” Már kiderült, hogy miért a terhes nők nem zömök. Minden más kényelmetlen testhelyzetek kiváltó oka ellenjavallatok ugyanaz - nagy valószínűséggel sérti a nyirok és vérkeringést. Ne feledkezzünk meg a magzati nyomást a méhnyak. A következmények nagyon eltérő lehet. Terhesség önmagában is komoly kihívást jelent a szervezet számára, miért tegye ki a test szükségtelen terheket?

Jelentenek a kismamák

A terhesség alatt, különös figyelmet kell fordítani a helyes testtartás. Nem ajánlott, hogy nehézkes, vagy disznó. Hasznos minden várandós anyák ülni egy széken, a lába a padlón. Célszerű pihenni a bútorok választott témakör volt a közvetlen és kielégítően magas. Természetes, hogy fontolja meg a két leszállási lehetőség. Az első esetben vissza felfeküdjön a hát és karok - a karfa vagy asztalra. A második - üljön közelebb a szélén az ülés, de úgy, hogy a fenék voltak teljesen, és nyugodt.

Hogyan kell ülni a kocsiban a terhes nők, vagy egy puha kanapén? A várandós anyák nem ajánlott sok időt tölteni a kényelmetlen, kemény vagy túl puha ülések székek. De ha szükséges, mindkét esetben a leszállás segítségével állítható egy kis párnát a hát alsó részén. Ha nincs kéznél egy ilyen eszköz, akkor lehet helyettesíteni egy összehajtott törülközőt vagy dekoratív párnák.