Légzőgyakorlatok hörghurut

Gyakran előfordul, hogy a légzés baba bronchitis nehézzé válik, husky vagy fütyült. Miért történik ez? A lényeg az, hogy a beszűkült légutak. Ezért kell megjavítani, hogy segítsen gyorsan vissza, engedje el a hörgők nyálka és csökkenti a gyulladást, szükség légzőgyakorlatok hörghurut.

Gyakorlatok lehet három részre osztja: a kezdeti, vagy előkészítő, alap- és végső szakaszban.

Az előkészítő szakasz.

Kezdeni, hogy tizenöt mély lélegzetet orrát. Akkor nem ugyanaz a dolog, csak a száját. Gyakorlat kell ismételni háromszor, így öt másodperces szünetet. A következő lépés - egy csendes, nyugodt levegőt kilégzést. Ha ez alatt az akkor kezd köhögni, meg kell venni a következőket. Csökkentse a fejét, és pihenjen a nyak izmai. Tedd a kezed a gyomor, hogy a köldök elfogták tenyere között. Ezután nyomja meg a kezét a gyomor és a köhögés a padlón. Ezek az intézkedések fogja gyorsítani a folyamatot a köpködés.

Légzőszervi torna bronchitis tartalmaz egy fő fázisban. Állj egyenesen, fel a kezekkel és húzza felfelé úgy, hogy a lábujjak. Vegyünk egy mély lélegzetet. A kilégzés, csepp a földre, forgalomba hozatalához, a hang „y”. Ismételje meg az öt, ahányszor szükséges.

A következő légzőgyakorlatok hörghurut.

Lépés a helyszínen. Meg kell járni két percre, majd lassan, nem siet sehova. A ritmus a lépés emelés és fajta oldalán a kéz, ugyanakkor lélegzik az orrát. A kilégzés erős legyen ismét a hang a „y”.

Vegyük a lótusz helyzet. Squeeze a kezét ökölbe, és emelje fel őket. Lassan szívjon levegőt, és kilégzéskor lassan, mint a forgalomba hozatalához, a hang „x”.

A következő gyakorlat meg kell ülni a földre. Hajlítsa be a lábait, és húzza őket előre. Hands azonos fajtájú különböző irányokba, hogy a levegőt, majd engedje le őket, hogy a kilégzés. Ebben az esetben a szájban kell zárni minden alkalommal, meg kell mondani ezt a hangot „f”.

Légzőgyakorlatok hörghurut tartalmaz néhány gyakorlatokat, hogy meg kell tenni állt. Láb váll szélessége egymástól. Mashite kezét oda-vissza, így a lélegzet időben a mozgásokat. Légvételek tenni a száj, az orr és a kilégzést.

Egy másik gyakorlat állva. Legs össze. Emelje egyik karját, és a másik, hogy félre. Lélegezz be az orrát. Amikor a kéz cseréje miatt a lassú, csendes lélegzetet száját.

Légzőgyakorlatok hörghurut: körülfogó lépés

Állni, vagyis a lábak kell egymáshoz, és a kezek leeresztett. Lassan elkezd hajlítani félre magántulajdonban, miközben a levegőt az orra. Ezt követően, visszatér a kiindulási helyzetbe. Hajlik az ellenkező irányba, hogy egy nyugodt és lassan lélegezz a száján keresztül. Gyakorlat kell végezni hatszor mindkét irányban.

Ezek voltak azok a gyakorlatok, melyek magukban hordozzák elég ahhoz, hogy az élet könnyebb a hörghurut.

Vannak légzőgyakorlatok és az asztmának. Most fogom leírni egy hozzád, a legnépszerűbb gyakorlat. Ő kell tennie, ha elkezd egy támadást. Vigyázzban áll, és várja, de ha úgy találja, hogy nehéz állni, akkor az ágyra vagy a szék. Ezután dőljön kissé előre, a karok kell szabadon lóg, nyak megnyugodott. Kissé döntse a fejét, és hogy egy mély lélegzetet egy időben. Lélegzik, visszatér a kiindulási helyzetbe. Gyakorlat újra negyvennyolc alkalommal. Aztán két óra múlva ismételje meg ezeket a lépéseket újra.

Ha az első alkalommal, amikor nem tudta megállítani a támadást, ne aggódj. Ismételjük meg a gyakorlat újra és újra más támadások, és minden kiderül. Ha légzési gyakorlatokat állandóan, miközben egyesíti őket a kezelés az orvos által felírt, akkor biztos, hogy felépül. A betegek, akik állandóan foglalkozik torna, haladás sokkal szembetűnőbb, mint mások, és csökkentették a szükséges adag gyógyszert.