Inni legutóbb fehérjét? Szakértői vélemények, lehetséges kockázatok

A sportoló sportolók gyakran aggódnak abból, hogy lehetséges-e egy lejárt fehérje inni és milyen következményekkel jár az ilyen adalékanyagok használata? A fehérje a bioadditívumok kategóriájába tartozik, amelyeket a sportolók bizonyos célokra használnak. Közülük:

• Fokozott izomtónus;
• teljesítmény;
• állóképességet.

És ha nem veszi észre az eredményt a sporttáplálkozás után, akkor az adalékanyag nem megfelelő. Ne használjon fehérjét kétes összetételű és ismeretlen gyártóval. A sportolók egy másik hibája a késedelmes adalék használata. És most válaszolunk a fő kérdésre: lehet-e inni a túlzott fehérjét?

Bár ez az adalékanyag ártalmatlan, de eltarthatósági ideje lejártával képes a szervezetre ártalmasodni. A fő kérdés megválaszolása előtt feltétlenül meg kell tudni, hogy miből és hogyan termelődik a fehérje. Kezdjük most.

Fajok fehérje

Azok, akik korábban nem vásárolták meg ezt a terméket, a fehérje kiválasztása nehéz. Ennek oka, hogy kiváló minőségű termékek (tej, tojáspor, marhahús, borsó, rizs, szója stb.) Kivonatából áll.

A fehérje-kiegészítők a következő alfajokra vannak felosztva:

• koncentrátum;
• elkülöníteni;
• hidrolizátum.

Melyik közülük kell választania, és tehetsz legyőzött fehérjét? Megpróbálunk minél részletesebben válaszolni ezekre a kérdésekre.

Amint láthatja, ez a termék természetes összetevőkből áll, ezért mindenkinek (függetlenül attól, hogy a nem és a kor) tekinthető-e. De érdemes megemlékezni, hogy ez nem egy csoda remedy, amelyből az izmok ugrásszerűen növekedni fognak. Ez csak egy jó fehérjesztor. A napi napi dózis alapmennyiségét a szokásos napi étrendből kell kivonni. Egyébként gondoskodni kell ezzel a termékkel a vesebetegségben szenvedőknek.

A választott bioadditív típusától függően az ár is változik. A húsfehérje leginkább a zsebeken fog megtörni. A legolcsóbb növényi eredetű. A következő összetevőkből áll:

• szójabab;
• borsó;
• rizs;
• Búza stb.

Vásárlásakor vegye figyelembe a kompozíciót, ha bármilyen összetevő intoleranciája van, akkor adjon előnyt egy másik fajnak. Például a tejsavó koncentrátum nem alkalmas azoknak, akik laktóz-intoleranciában szenvednek. Ebben az esetben vásároljon tejsavó-izolátumot vagy tojásfehérjét.

A kazein fehérjék fajtái is allergiát okozhatnak, legyen óvatos. A hús fajta magas ára ellenére azok is használhatók, akik nem tolerálják a laktózt és a glutént. És a növényfajok népszerűek azokkal, akik nem eszik húst (vegetáriánusok), vagy nem engedhetik meg maguknak, hogy sok pénzt költsenek e termékre. Ha növényi fajtát választott, akkor az adagot meg kell duplázni, akkor a hatás ugyanaz lesz, mint a szérumban.

Az előkészítés technikája

Mielőtt megválaszolnánk azt a kérdést, hogy lehet-e inni a késleltetett "Sinta" fehérjét vagy más fajtáit, meg kell ismerni a bioadditív termelési technológiáját.

A fehérje főleg tejből készül. Miért csak korai korban említik az emlősök anyatejet és gyorsan nőnek? Egyszerű: a tej tartalmazza a test növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges valamennyi elemet (fehérjék, zsírok, szénhidrátok).

De folyékony állapotban van, és mint te is tudja, a fehérje laza termék. A termelési technológia több szakaszra bontható:

• A tejsavó felszabadulása (a túrában a kazein és a szérum - savófehérje marad);
• Az így kapott szérum több összetevőre (a savó koncentrátum extrakciója).

Vagyis a tej túróból és savóból készül. Ez utóbbit pasztörizálják, szűrik. Ennek eredményeképpen tejsavófehérjét kapunk, amelynek át kell haladnia a koncentráció és a szárítás színpadán. A kimeneten különböző koncentrációjú (60, 65, 70, 80 és 90%) késztermékeket kapunk.

Felhasználhatósági időtartam

Szóval, lehet-e inni a Dymatize vagy a Cinta nevű fehérjetartalmat ? Először is tudnia kell, hogy az eltarthatósági idő függ a gyártási országtól és a kiválasztott termék típusától. Ha száraz termékről beszélünk, akkor a feltételek fél évtől több évig terjednek. Vásárlásakor vegye figyelembe a gyártás időpontját. A nyitott termék eltarthatósága nagymértékben csökken. Mindez a csomagoláson van feltüntetve a fehérjére.

Fontos megemlíteni azt is, hogy ha a fehérjét folyadékként szabadítják fel, a bontatlan csomag lejárati ideje egy hónapra csökken, és nem ajánlott a lejárt termék használatát.

tárolás

Arra a kérdésre, hogy lehetséges-e egy késedelmes fehérje inni, akkor egyértelműen válaszolhat: nem. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a nyitott csomagolás legfeljebb hat hónap lehet. A leállás után meg kell szabadulnia a terméktől, hogy ne károsíthassa az egészséget.

Hol lehet jobb tárolni? Mint tudják, a fehérje fehérjetermék. A fehérjét olyan helyen kell tárolni, ahol hűvös és száraz. Így hosszabb ideig változatlanok maradnak. A legjobb hely a fehérje tárolására a hűtő. Még egy hónap elteltével a fehérje tárolása előtt jól meg kell nézni.

Ne vásároljon olyan terméket, amely lejárt vagy lejár.

késés

A web gyakran alacsony áron ad eleget a túlzottan alacsony fehérjéből. Néhányan azt gondolják, hogy ez jó vétel. De ez teljesen rossz. A fehérje nem lehet minőségi a lejárati idő után. És nem attól függ, hogy ki a producere.

Inni lehet? Természetesen nem, mert a termék használata után egészségügyi problémák adódhatnak, különösen az emésztőrendszerben.

Inni tudom, és mi a következménye?

Lehetséges, hogy egy évig lemondunk a fehérjéből? Erősen nem! Még egy hónapig nem ajánlott egy lejárt termék.

Emlékeztetni kell arra, hogy egy ilyen táplálékkiegészítő már nem tartalmazza a szükséges tápanyagokat. Következésképpen nem fog pozitív hatást kifejteni a testre, de ez nagy kárt okozhat.

Ha lejárt terméket használ, fel kell készülnie néhány nehézségre. Természetesen nem erõs mérgezésre vagy életveszélyre utalunk. Azonban a következő hibák fordulhatnak elő:

• Fokozott gázkibocsátás;
• puffadás;
• Fájdalom, dörzsölés;
• hasmenés.

Vigyázzon az egészségére és a termék megvásárlásakor fordítson figyelmet a gyártás időpontjára!