Hogyan lehet növelni a progeszteron és miért van szüksége?

Az egyik fő oka a vetélés nők hiánya a progeszteron hormon. A kutatás szerint, 62% a 753 megkérdezett nők alábecsülte szintjét e hormon. Ebben a cikkben megnézzük több módja , hogyan lehet növelni a progeszteron természetesen anélkül, hogy a hormonok használatáról. De először beszéljünk, hogy miért ez a hormon nagyon fontos.

Miért van szükség, hogy növeljék a progeszteron, ha az alacsony?

A válasz erre a kérdésre adható az alábbiak szerint. Mint ismeretes, a menstruációs ciklus, a luteális (vagy szekréciós) fázis után azonnal jelentkezik ovulációs. Itt van, hogy van egy természetes növekedése progeszteron szintje. Erre azért van szükség annak érdekében, hogy előkészítse a méhnyálkahártya (a belső bélés a méh) befogadására egy megtermékenyített petesejt. És amikor a progeszteron szintje alacsony fenntartása érdekében ezt a folyamatot, akkor nagyon nehéz lesz teherbe esni. Éppen ezért minden orvos ajánlja a nők, hogy növelje a progeszteron. De miért nem elegendő olyan veszélyes?

Igaz, hogy ha nem emel progeszteron, akkor meddőséghez vezethet?

Igen, ez igaz. Még ha egy nő ovuláció és a tojás sikeresen megtermékenyített hiánya miatt a hormon endometrium továbbra is felkészületlen közli. De előfordul, és úgy, hogy a tojás még mindig sikerül falára tapadnak a méh a további fejlődéshez. Azonban, ha ezen a ponton nem emel progeszteron, növeli az esélyét a vetélés. Ha ez megtörténik, akkor a nő csak meg kell, hogy normalizálják a szintet ennek a hormonnak a következő koncepció kísérleteket. De hogyan kell érteni, hogy a progeszteron nem elég?

Az alábbiakban a leggyakoribb jelei és tünetei hormon hiány:

• Gyakran megfigyelhető mentesítés menstruáció előtt;
• a mell érzékenysége ;
• van egy előszeretettel édes ételek;
• menstruációs rendellenességek;
• akkor kaphat egy ciszta a petefészekben;
• alábecsülni testhőmérséklet a menstruáció alatt;
• vetélés és meddőség lehetséges követően.

Hogyan lehet növelni a progeszteron természetesen?

Az alábbiakban 7 tipp ebben a témában:

• Győződjön meg róla, hogy elegendő mikrotápanyagok az élelmiszer.
• Ahhoz, hogy a progeszteront a nőknek a szokásos szintet, orvosa vételére B-vitamint, különösen a B6.
• Szintén növekvő hormon elősegíti a magnézium vétel.
• Egyél több leveles zöldségek, a mandula, a melasz, napraforgómag, dió és bab - jó forrásai a B6-vitamin és magnézium.
• Szintén szükség van írni a tartalmat a szerves fehérje, hormonok mivel van kialakítva ezen anyagok.
• Folyamatosan méri a testhőmérsékletet, a második felében a ciklus, hogy ha ő normalizálódott a menstruáció alatt.
• Kerülje szervetlen étel, ital több tej és tejtermékek - ezek nagy mennyiségben tartalmaz különböző hormonok.

Kell figyelni, hogy az utolsó bekezdés. Különösen hatékony növekedését progeszteron segít tej és termékek a tartalma, hiszen tele vannak nem csak ez, hanem egy sor más esszenciális női hormonok (prolaktin, szomatosztatin, a melatonin, az oxitocin, a növekedési hormon, a luteinizáló hormon, tiroid stimuláló hormon, az ösztrogén, a progeszteron, inzulin, kortikoszteroidok és még sokan mások).

Mielőtt a használata egy adott étel jobb, hogy konzultáljon a dietetikus. Egy idő után, akkor lehet tesztelni „progeszteron” hormonok és megfigyelni, hogy azok szintje emelkedett, minek kell történnie.