Hogyan fürödni egy orosz fürdő: tippek

Orosz fürdő szerves része a kultúra hazánkban. Sok évszázados fejlődött az egyszerű higiéniai eljárások szinte ideológiai jelenség, ami a titokzatos karakter a nemzet. Természetesen, sok modern ember túrázni a fürdő minősül meglehetősen általánosak, és kíséri ordító fél a vidám társaság. Azonban még mindig vannak bírók hagyományok, amelyek alkalmasak e folyamat nagyon felelős. Számukra az a kérdés, hogyan kell helyesen fürödni egy orosz fürdő, egy különösen fontos és sürgős. A válasz azt az ebben a cikkben.

Az első dolog, hogy tartsa szem előtt, hogy az eljárás a túra az orosz fürdőt kell hogy nem kevesebb, mint két óra. Csakúgy, mint futás is, hogy harminc perc reklámok - értelmetlen, mert a haszon az lesz. Egészség jobb elvégzésére kampány az este, mert a fürdő magában foglalja a későbbi pihenés a test. By the way, gőz alvás után egy nagyon erős és édes. Ezt bizonyítja, hogy a fürdő egy nagyszerű módja annak, hogy meggyógyul megerőltető gyakorlatok után. Tehát jobb, hogy ott a végén egy nehéz nap után.

Szóval, hogyan lehet fürödni a orosz fürdő? Először is, meg kell, hogy felejtse el az alkoholtartalmú italok -, hogy ezeket lehetetlen minden esetben. A legjobb és leghasznosabb alternatíva gyógytea. Nem rossz is figyelembe hűvös (nem jég!) Juice vagy kvas - ezek segítenek felvidul után gőzfürdő. Azt szintén nem megy a fürdő a teljes gyomor - meg kell felelnie egy minimum másfél órával étkezés után.

Miután jön a fürdő, szükség van először áztassa a seprűt. Ez csak a száraz seprű, friss nem igényel előzetes képzés. Először is, Nada hideg vízbe (kb 15 perc), majd forró - három perc elegendőnek kell lennie. Hideg víz megváltoztatja a színét, és hasonlítani fog a zöld tea.

Míg zaparivat seprű, meg lehet kezdeni az eljárást is. Ahhoz, hogy részletes tájékoztatást, hogyan kell megfelelően fürödni egy orosz fürdő, akkor jobb, hogy ott, tájékozott emberek. De ha ez nem lehetséges, akkor írja le röviden az egész algoritmust. Mielőtt a gőzfürdő ajánlott mellett állni egy meleg zuhany. Öntözés feje ugyanakkor nem szükséges, akkor jobb, hogy hozzanak létre az ő különleges bannuyu sapkát. Megy a gőzfürdő, meg kell figyelni, hogy a hőmérséklet. A kezdeti fűtési a test elég lesz 60 fok. Először is, jobb, ha hazugság az alsó polcon, és minden azt követő naplemente mászni magasabb. Hogy megkönnyítse a munkáját a szív ajánlott elhelyezni a lábait, hogy ők is csak a feje fölött fekvő testhelyzetben. Vagy ugyanazon a szinten a testtel - egy ülés. Az első hívás nem tart tovább öt percnél. Ez elég ahhoz, hogy felmelegedjen a szervezetben. Miután kell egy kis pihenés és inni gyógytea.

A következő megközelítés akkor nyugodtan megengedhet magának egy seprűt. Ahhoz, hogy növelje a hőmérsékletet a gőz szükséges víz a forró kövek buta forró vizet kis részletekben. A szoba tele van illatos gőzt. Így, periodikusan meghintésére köveket forró víz hőmérséklete állítható be a pár.

Adtunk általános tanácsot, hogyan kell helyesen fürödni egy orosz fürdő. Az alábbi őket, akkor kap öröm a folyamatot. Azonban, majd a fürdő, meg kell, hogy vegye figyelembe az orvosi javallatok és ellenjavallatok, mert ez a gyógymód nem mindenki számára.