Figyelem: hogyan lehet ezt elérni?

Nagyon gyakran egy személy szembesül azzal a ténnyel, hogy nehéz összpontosítani semmit, elszórt és be nem szedett. Például a gyerekek, nagyon gyorsan koncentrálni, hogy mit akarnak. Persze, azonnal hagyja figyelmen kívül, amit nem szeret, vannak eloszlatva. Figyelem - ez a képesség, hogy amikor a gyermek meg kell tanítani, de nem tanítani, mert tudja, hogyan. A felnőttek azok ezt az igényt, hogy a vonat.

Az a tény, hogy a tudatunk eléggé szűk egy személy figyelmét lehet összpontosítani egy adott számú tárgy vagy jelenség. Mivel az egész tömeg a létező tárgyak és tárgyak kiválasztani a legfontosabbakat, hogy szükségünk van az adott pillanatban. Végtére is, próbálják fedezni annyi elem egyszerre a figyelmünket kezd szétesni, így a világosság észlelés elvész.

Ennek alapján felmerül a kérdés, hogy mi az az összeg, az emberi figyelmet. Hány benyomásom lesz képes túlélni egy időben? Ennek alapján több tanulmányok a pszichológia területén, arra lehet következtetni, hogy a figyelem nem maguk az elemek és az azt jelenti, hogy lehet, hogy nekünk ebben az időben.

Arra összpontosít, a fény - az energia lehet kezelni. De a kör - ez egy olyan terület, amely számára ez ugyanaz az energia. Amikor kitágul, figyelmet is növekedett, ha van egy szűkület a tartomány, van egy fordított folyamat. Figyelem - is fenntartja a hangerőt a kívánt szintre, szűkül le, hogy a szükséges paramétereket. Fontos megjegyezni ugyanakkor, hogy nem kell mindig nekünk kell összpontosítani egy ponton, néha meg kell nézni a teljes területet. Például a vezető nincs joga, hogy összpontosítson egy dolog, hogy képesnek kell lennie arra, hogy a látómezeje az út egészére. Ha azonban ez fog összpontosítani egy beszélgetés valakivel, vagy óriásplakátok, baleset következhet be.

De egy olyan helyzetben, amikor nincs nyilvánvaló veszély, de köteles megfelelni a kihívásnak, koncentráció a figyelem elengedhetetlen. Meg kell tudni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmi nem vonja akkor a cél. A lényeg az, hogy ha egyszer szűkíteni a körét a figyelmet és hangsúlyt egyetlen dolog, ami ha elkezd működni a lehető leghatékonyabban.

Van olyan dolog, mint a figyelmet span, vagyis Az időtartam az intenzitása. Furcsa módon, hosszan tartó koncentráció függ a mobilitás a tárgy: lehetetlen sokáig összpontosítani a témát, ha nem mozog, és ezért nem tekinthető több oldalról. Tény az, hogy a monotónia eltompítja a figyelmet. Stabilitása azonban az is befolyásolja a tevékenység az egyén. Általában beállítás célok és célkitűzések, a kiosztás nekik az új funkciók és átadják a tartalom - ezek a fő jellemzői a hosszú távú tervezés valamit.

Megjegyezzük, hogy a koncentráció a figyelem nem hiába olyan alaposan tanulmányozták a pszichológusok. Ha egy személy megtanulja, hogy alkalmazza azt a gyakorlatban is képesek javítani memóriát és a képesség az észlelés és a gondolkodás. Segít fejleszteni a céltudatosságot és létrehoz tudatosság. Azonban, ha ezt készség még nem sajátította, ne próbálja csinálni végrehajtása során a felelős és komoly munka. Az a tény, hogy a stressz megzavarja a feladatot, és e cél elérése érdekében. Tudja, hogyan kell megosztani az esetben: ha vannak elfoglalva valamit, akkor jobb, hogy kövesse a végére, és nem zavarja a koncentrációt a fejlődés. De ha úgy dönt, hogy a vonat ez a képesség, fordítson erre a feladatra minden alkalommal, eltömődés nélkül a figyelmüket másra.

Ha szeretné megtudni, hogy koncentrálni, kipróbálni, hogy hozzon létre a maga számára a legkényelmesebb körülmények között. Sokan, mint amilyennek látszik, nem tud nyugodtan dolgozni, mert akkor is egy puha relaxációs zene, ami szintén segít koncentrálni. Továbbá ne feledjük, hogy minden esetben fontos, hogy képes legyen felváltva munka és a pihenés ideje, mert megszakítás nélkül egy személy nem tudja végrehajtani a feladatot minőségileg teljesen adott az oka.