Fehér Táplálkozás: ragaszkodni hozzá?

Sok álom egy szép mosoly. Ez nem fog működni anélkül, hogy a fehér fogak. De nem mindig jönnek a természet ilyen. A legtöbb esetben vannak kitéve a külső tényezők és a sárga. Ezzel okoz túlzott fogyasztása kávé és tea, antibiotikumok, a dohányzás és így tovább. Ahhoz, hogy megbirkózzon a probléma, fogorvos tud fogfehérítés. De miután az eljárás szükséges a fehér diéta rögzíteni az eredményt. Mi ez, beszéljünk a cikkben.

Szükségem van a diéta fehérítés után?

Sokan a fehérítő eljárások meghatározása a fő kérdés: hogyan lehet megőrizni, ameddig az eredmény? Legyen elég egyszerű. Kérjük, tartsa be az alábbi szabályokat:

1. Fehér étrend.
2. Dohányzásról való leszokás.
3. Kivétel a diéta tea és kávé.

Tény, hogy a fehér diéta igen egyszerű. Az étel hagyjuk, hogy csak könnyű ételeket. Ehhez nem is kell külön brosúrát ajánlásokkal, csak nézd meg a megjelenését az élelmiszer, és következtetést levonni.

Különösen szükséges szigorúan tartsák be a diéta az első 24 órában. Ezután kedvez a kis megengedett. De a kávé, ketchup, fekete tea nem beszél. Ezek a termékek, ahol lehetséges, ki kell zárni az étrendből 7-10 napig.

engedélyezett termékek

Megengedett termékek fehér diéta hasonló a következő:

1. Lehet, hogy a tej (sajt, joghurt) kell jelen lennie a menüben. Kefír az olvasztott tejből nem szabad használni. A tejipari termék megfelelő mennyiségű kalcium, ami hasznos a fogak a fehérítés után eljárás. Végtére is, aki nem mondanám, hogy míg a zománc még zsugorodik és érzékenyebbé válik.
2. Gyümölcsök. Köztük van a banán, zöld alma, körte. Hasznosak savak és vitaminok.
3. Bármilyen tenger gyümölcsei. A hal alkalmazása kívánatos főtt vagy sült a tűzre. Abban az esetben, ha a sült, csak nem eszik sült shkurochku.
4. Ezen túlmenően, az ajánlott étel elég egzotikus termékeket, amelyek nem sokan tartoznak a napi étrend: spárga, zeller, avokádó, karfiol.

A lista lehet korrigálni hozzáadásával könnyű étel.

szigorúan tilos

Fehér étrend fehérítő mutatja mindent. Nem tapad rá, akkor elveszíti az eredmény az első napokban. Fogak egyszerűen sötétednek. Van egy lista az élelmiszerek, amelyek szigorúan tabu. Köztük:

1. Red mártással. Meg lehet cserélni fehér fokhagyma vagy tejfölt.
2. A fekete tea. A második napon lehet inni a zöld, de csak szívószálon keresztül.
3. Kávé. Megtiltotta az első 14 napban. Kakaó, cappuccino, latte és egyéb ital fajták is jobb, ha nem használja.
4. Csokoládé. Ez a termék is volt a tiltott listán.
5. Red gyümölcslevek, bor.
6. Zöldség. Köztük van kiemelni a céklát.
7. Gyümölcs: szilva, gránátalma.
8. Bogyók: málna, szeder, eper. De a görögdinnye tud enni.

Ne felejtsük el, hogy milyen étel, amit eszik az első napon fehérítés után, ez függ az eredmény, és a színe a fogak.

ajánlások fogorvosok

Amellett, hogy a fehér diéta kell követni és egyéb javaslatok:

• Hagyja abba a dohányzást. Ez adja a sárguló fogakat. Megszabadulni ez nem lesz könnyű.
• Használjon megfelelő fogkrém. A beavatkozás után a fogzománc érzékennyé válik. Lehetnek a fájdalomérzet érintkezik a hideg és meleg.
• Mindig kéznél van egy fogselyem. Nem engedhetjük, hogy ételmaradék a fogak között.
• Az első héten, hogy nem használja élénkvörös rúzs és fényes.

Ami a fehér diéta, még mindig van egy kis pontosítás. Bármilyen szénsavas italok fogyasztása nem ajánlott. Ezek tartalmazzák a káros savakat, amelyek elpusztítják a zománc, ők is többek között színezékek, hogy hagyhatja kellemetlen szürke színű.

Sokan kérdezik, és ha követi a fehér diéta, és nem a fehérítő eljárást, hogy lehetséges-e, hogy pozitív eredményeket érjen el, és megszabadulni a sárguló? A fogorvosok azt mondják, hogy ez egy elég hosszú folyamat, és ráadásul, a hatás nehéz észrevenni. Meg kell fogyasztani annyi gyümölcsöt savas tisztítani sötétedés zománc.

Beszámolók

Fehér diéta fehérítés után - kötelező eljárás. Sokan úgy vélik, hogy a pozitív oldalon. Néhány nő is örülnek, hogy segíthet enyhíteni néhány extra kiló. De ez nem olyan fontos. Végtére is, az eredeti cél - a tökéletes fehér fogai.

Árnyoldala lehet meghatározni:

• A termékek költsége. Elfogadom tenger gyümölcsei nem olcsó. De másfelől, fogorvosok siettetni azt mondani, hogy ezek helyettesíthetik a főtt vagy sült csirke. A legfontosabb dolog az, hogy nem lehet az előállítás során felhasznált fűszerek.
• Kávéivók nem felvidul ital nélkül. Néhány próbálja cserélje ki a zöld kávé, akkor ez nem megy. Emlékezz inni az első 7-10 nap ellenjavallt még szívószálon keresztül.

Fehér diéta - a szokásos jelenség után fogfehérítés. Több millió ember könnyen megbirkózni a feladattal, és enni csak könnyű ételeket. Ez nem nagy ügy.

Fogfehérítés már annyira népszerű eljárás, amely talán egy hét ember a Földön valaha tettem. Ez az eredmény került megállapításra, azt kell a fehér diéta. Ez nem csak segít, hogy rögzítse az eredményt, hanem jótékony hatással van a test!