B vitaminok a haj - egészség és szépség

Mindenki tudja, hogy a testünk szüksége vitaminokat. Meg kell, hogy tanfolyamokat évente kétszer - tavasszal és ősszel, amikor a természeti okok a szervezet nem rendelkezik a tápanyagokat. És persze, hogy javítsa az állapotát haj, bőr, köröm, akkor vegye speciális, vitaminokban, különösen hasznos bizonyos egyedi szerv.

Hair nagyon nagy szükség van ellátás, a gondozás és az élelmiszer, mert ezek megjelenése lehet, hogy meghatározzák az általános állapota a test. Az összes szükséges adalékanyagokra van a B-vitaminok, rendkívül fontos a haj. Ezek a „szépség-vitamin”, ahogy néha nevezik, szintén szükséges, és a körmök a bőrt, és azok hiánya nem csak egy csepp a mentelmi jogot, hanem bizonyos bolezni.Vitaminy gyorsuló a növekedés a haj, smink haj erős, tartós, fényes.

Minden vitamin felelős bizonyos tulajdonságait és állapotát a hajat. B6 figyeli a szintje a nedvesség, enyhíti bőrszárazság, egy természetes anti-depresszáns, részt vesz a termelés a szerotonin (a hormon a boldogság, szükséges, hogy a jó hangulat, az étvágy és a normális alvás). Alkalmazza vitamin megelőzésére ez a kellemetlen jelenség, mint a korpásodás. Tartalmazott azt hal, csirke, máj, szója, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és zöldségek.

Tiamin vagy B1-vitamin részt vesz a szénhidrát és zsíranyagcserét. Ha a teste nem elég, a haj törékennyé válik, és unalmas. Megtalálható a tejben, ugyanaz a máj, burgonya, gabonafélék élesztő, hüvelyesek és a rozskenyér.

B vitaminok a haj nagyon fontos, különösen B12. Részt vesz a sejtosztódás, és ezért jár minden sejt a szervezetben, legyen az bőr, haj, vér vagy az immunsejtek. Ha ez nem lenne elég, a haj kezdődik, hogy kiesik, száraz bőr, viszketés. De ahhoz, hogy használni, legyen óvatos, mert egy bővelkedés az azonos vitamin túladagolás okozza. Megtalálható kizárólag állati eredetű anyagokat is: a máj, vese, szív, tej és a tenger gyümölcsei.

Vegyük B vitaminok a haj belsejébe -, hogy rendben. De jó lenne, hogy használja őket, és külsőleg formájában táplálkozási és megelőző maszkokat. Meg kell tölteni egy-két alkalommal egy héten, fokozatosan javul a feltétele a fejbőr. Nagy erősítésére haj - vitaminok b ampullák. Ezek a maszkok használják ilyen módon: egy fiola, adjunk hozzá egy kanál bojtorján, a mandula és a homoktövis olaj. Itt van egy tojás van törve. Minden vegyes, alkalmazzák a fejbőr és a haj, tedd a csomagot, és a tetején - kalap vagy kendő. Tartsa a maszkot egy órát, mossuk le samponnal. Már az első alkalommal jelentősen javítani fogja a haj állapota, csökken a hajhullás, akkor ragyog és selymes.

Egy másik csodálatos maszk: kapszula vitamin B-t adunk egy tojás sárgáját, kanál méz, C-vitamin és aloe juice. Minden összekeverjük, felvinni a tiszta haj, birtok, egy óra, és mossa le. Minden ilyen maszkok természetesen áll a tíz kezelések. Az egyetlen dolog, amit meg kell venni, - B6 és B1 mix nem szükséges, így a maszk váltogatni kell velük.

B vitaminok a haj nélkülözhetetlen eszköze a táplálkozás és az egészség, valamint a megfelelő fejlődés és a munka az egész szervezet. Nos maszk vitaminokkal hajat szebb és vonzó.