Vérnyomás: 120 60 - a norma, vagy elutasítás?

Az egészségi állapot lehet mondani a különböző mutatók: testhőmérséklet, vérnyomás, tesztek és vizelet és hasonlók. Mindegyik index saját normáit, a vágás vagy ami hátrányosan befolyásolhatja az egész testet.

Tegyük fel, hogy egy ember nyomás 120 60. Mit lehet mondani?

Már a kezdet kezdetén, a vérnyomás - a belső nyomás a vérerek. Normál nyomáson 120 több mint 80, de nem minden és nem mindig. Ez idővel változhat, függ az adott állapot a test, közvetlen kapcsolatban a különböző betegségek. Például, az életkor, a test elhasználódik, és egy enyhe növekedés a negyvenes férfi nem eltérés, de a norma. De egy nő, hogy terhes nem ritka nyomás 120-70, sőt alatta - a nyomás a 120-65, és semmi baj azzal, ha más mutatók nem lépi túl a megengedett egy időben. Sokkal veszélyesebb az anya és magzata megnövelt nyomáson. Bár egy ilyen eltérést a normától nem csak veszélyes a terhes nők, hanem bárki bármely kora és egészségi állapota.

Nyomásának mérésére az emberiség elér egy ravasz eszköz - tonometer. Ma már szabadon lehet vásárolt bármelyik gyógyszertárban, és az ár is mindenki számára elérhető. Eladó megtalálja több tucat különböző modellek, az egyszerű kézi gépek ultra-modern.

A felső az úgynevezett szisztolés nyomás, azt mutatja a szintet idején a legnagyobb összehúzódását a szív. A kisebb nyomás - diasztolés, illetve rögzíti a maximális relaxáció a létfontosságú szerveket. A szabályok szerint, ez a két mutató által írt töredéke.

Nyomás 120 több mint 60 csökken egy normális felnőtt, de ha a teljesítmény alá esik 60, akkor már jön a hipotenzió, és ha lehetséges, túlzottak - magas vérnyomás.

Milyen hatással lehet mind a növekedés és csökkenés a nyomás? Ez lehet külső és belső tényezők: a napszak, a fizikai aktivitás, pszichés állapotát, stimulánsok és a kábítószerek, és a végén, csak az öröklődés. Az éjszaka, amikor a test pihen, és ezért a számok alacsonyabbak, mint a nappali. De az aktív életmód, jelentős fizikai stressz a test, a fáradtság - minden, ami megnöveli. Nos, természetesen, minden esetben nem lehet ideges - a következmények súlyosak lehetnek. Amikor megkapta a tabletták szükség kezdetben, hogy megismertessék ellenjavallatok és lehetséges következményeinek kezelésére. De, mondjuk, a kávé és az erős tea nem iszik a magas vérnyomás, az csak súlyosbítja az amúgy is nehéz helyzetet.

Nyomás 120 60 származhat pszichés és mentális stressz, helytelen, akklimatizáció, depressziós állapot és az öröklődés. Ennek eredményeként, az emberek úgy érzik, fáradtság, memória romlik, folytatni fogja tartós szédülés, légszomj, verejtékezés, emelkedett, akár meteosensitivity. Ennek eredményeként az összes fenti - csökkenni fog a teljesítmény, a test és az életminőséget. Ez az, amit nagy szerepet játszik olyan fontos a szám!

Szóval hogyan lehet kezelni ezeket a tüneteket és a diagnózis és normalizálni a nyomás 120-60? Szükség van a rendszer kialakítása a nap. Peretruzhdaetsya nem lehet magad, akkor időre van szükségük, hogy ágyba, és felébred, alvás és pihenés szükséges a szervezet. Meg kell enni rendszeresen, lehetőleg ugyanabban az időben, megszünteti a junk food. A nap legyen legalább 4 ételeket és gazdag étrend a tápanyagok és vitaminok. A fizikai aktivitás nem kell csökkenteni, hogy csökkenteni kell a zsúfoltság. Például ne visel súlyok és elmúlik a futás vagy nyugodt séta. Nos, persze, meg kell látogatni egy orvos, aki fogja felírni a szükséges kezeléseket és a gyógyszerelést.

Vigyázz magadra és szeretteit!