Tesztoszteron: hol keletkezik, ami szükséges, teljesítmény-előírások

Mi a tesztoszteron? Köztudott, hogy ő egy nemi hormon. Amennyiben a tesztoszteron a férfiak? Ez egy biológiailag aktív anyag szintetizálódik a herében specifikus Leydig sejtek. By the way, van egy másik szervezet, amely a tesztoszteron.

A hormon által termelt androsztendion, ami viszont, termelődik a mellékvese kéregben. Normális, egészséges férfiaknál a tesztoszteron normális 10-40 nmol / L Meg kell tudni, hogy ez a hormon kiderül, hogy nem csak a férfiak, hanem a női szervezetben.

Hormon termelését nők

Amennyiben a tesztoszteron termelődik a nők? Nőknél ez a mellékvesekéreg termeli és a petesejtek. Ennek szintjét normálisnak tekinthető, ha az nem haladja meg a 0,31-3,78 nmol / L

Tesztoszteron: hol termelődik, és mi a funkciója a szervezetben?

A férfiak esetében ez a hormon az egyik legfontosabb. Tesztoszteron felelős a megjelenése az emberi test, férfiak szekunder szexuális jellemzőinek. Ezek közé tartoznak:

1. Szőr a test és az arc.
2. Halkan.
3. Jellemzők jellem és viselkedés.

Tesztoszteron - ez anabolikus. Ezért használják orvosi célokra a bizonyos betegségek kezelésében. Szintén növeli a lehetőségét a kívánt cél elérésének sportteljesítményt. De a tesztoszteron tartják dopping a hivatásos sportolók, annak alkalmazása ebben az esetben tilos és veszélyes.

Ez a hormon elengedhetetlen az ember fizikai fejlődését. Amennyiben a tesztoszteron termelődik a szervezetben, azt már említettük. Ebben az időszakban a szexuális érés egy biológiailag aktív anyagot megkezdik a nagy mennyiségben gyártott. Amint a fentiekben említettük, mivel a tesztoszteron a a másodlagos nemi jellemzők a férfi test.

Szükséges továbbá biztosítani, a szexuális funkciók. A fő tömege tesztoszteron által termelt a herék. Elégtelen mennyiségű hím nemi hormon, a szervezet csökkenti a funkcionális képességét a sperma, ami a meddőség.

tulajdonságok

Megtudtuk, ahol a tesztoszteron hormon termelődik. És milyen tulajdonságokkal rendelkezik? A tesztoszteron a szervezetben serkenti a fehérje molekulák, ami viszont hozzájárul a kialakulását és növekedését a izomtömeg. Ebben a tekintetben, hím izomzat fejlettebb, mint a nőstény. Minél magasabb a szintje Ez a hím hormon a szervezetben, annál kifejezettebb a szexuális libidó és az aktivitás.

És hol tesztoszteron termelődik a férfi test? Mint már említettük, ez a Leydig sejtjei koleszterin. Ha összehasonlítjuk a szinten ez a hormon a férfi és női test, akkor az erősebb nem ez a fenti 13 alkalommal.

Szerelés is függ a tesztoszteron. Ezért az idősebb férfiak gyakran szembesülnek a merevedési zavar. Minél idősebb a test, az alsó felszabadító hormon. Királynő szexi férfi teszik húszéves.

Tesztoszteron hatását a női test

Azt találtuk, hogy a tesztoszteron, ahol az keletkezik. Most beszéljünk annak hatását. Felhívjuk figyelmét, hogy annak ellenére, hogy a kis mennyiségű hormonok a női szervezetben, ez fontos szerepet játszik.

Például gyakran a nők, ahol van hiány az anyag túlsúlyos. Az a tény, hogy a tesztoszteron a szervezetben biztosítja a zsírégetést. Hiánya felhalmozódásához vezet a zsír a bőr alatt, és ennek megfelelően változtatja az alakját.

Női kell készíteni az a tény, hogy a menopauza idején a szintje a hím nemi hormon a testükben esni kezd. Ezért a nők, akik alávetik ebben a fejlődési szakaszban, egy szervezet, akkor figyelemmel kell kísérni a súlyuk.

lányok is érdemes tudni, hogy a magasabb testük tesztoszteron szint, annál nagyobb lesz a vonzódás az ellenkező nemű. Hiánya ez a hormon éppen ellenkezőleg, ahhoz vezethet, hogy a csökkentés a libidó.

A tesztoszteron hiánya befolyásolja az érzelmi háttér. A meredek csökkenése szintje gyakran vezet neurózis és depresszió.

Továbbá, a hatóanyag befolyásolja a bőr állapotát és nők általános egészségi általában. A háttérben a hormonhiány bőrszövet kiszárad. Lányok gyakran panaszkodnak égő érzés és feszességét. A bőr mentes a nedvesség, hajlamosabb a folyamat ráncok kialakulását.

Nem titok, hogy a valós szex rendszeresen szembesülnek a hormonális változások, amelyek kapcsolatban vannak a menstruációs ciklust. Természetesen az oszcilláció szintje az egyes anyagok befolyásolják a jólét, a hangulat és a viselkedés a lányok. Néha, hogy megszüntesse ezeket a tüneteket, az orvosok javasoljuk, hogy speciális gyógyszereket.

Lehetséges, hogy emeljék a tesztoszteron az emberi szervezetben, és hogyan kell csinálni?

Az első lépés az, hogy meghatározzuk a tényezők, amelyek befolyásolják a termelés a hormon a szervezetben. A férfiakban a tesztoszteron szintje változik, nem állandó. Az összeg ez az anyag számos tényező befolyásolja, így például a napszaktól. Reggel a tesztoszteron szintet az erősebb nem is a nagy jelet, de az esti elbukik.

Ahhoz, hogy a tesztoszteron termelődik a megfelelő mennyiségben, az embernek szüksége van, hogy fenntartsák a fizikai aktivitást. Például a sportcsarnokban, a rendszeres futás, séta vagy úszás pozitív hatással van az egész testet, beleértve a belső elválasztású mirigyek.

Természetesen a választott képzés során figyelembe kell venni a fizikai jellemzőit minden szervezetre. Ne legyen túl buzgó a testmozgás és a túlterhelés az izmokat. Fáradt, kimerült szervezet nem képes előállítani a hormonok elegendő mennyiségben.

A legmagasabb szintű tesztoszteron éves férfiak 20-25 év. Ezután van egy lassú intenzitás-csökkenésének a termelés a szervezetben. Felhívjuk figyelmét, hogy az egészséges életmód és a helyes táplálkozás pozitív hatása a férfiak egészségét, köztük a tesztoszteron-szintézist folyamatokat.

Ne légy lusta - meg kell, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban, és kövesse a diéta. Persze, néha nehéz kezdeni valamit tenni (pl kocogás vagy a medence), de ha beírja a szokás, akkor idővel ezek a lépések automatikusan megtörténik, különösebb erőfeszítés nélkül önmagára. Ezen túlmenően, az ember mindig érdemes megjegyezni, hogy ezt az életformát is hozzájárulnak a tesztoszteron, ami viszont növekedéséhez vezet a szexuális aktivitást és javítja a számok. Egészséges hormonok - a legfontosabb, hogy a megfelelő működését az egész szervezet

Ami káros hatással van a tesztoszteron-termelését a férfiak?

Ha életmódot hím képviselője társított alkohol vagy egyéb káros anyagok, az összeg a hormon lehet csökkenteni egy minimális értéket. Negatívan fejlődő biológiailag aktív anyagokat érinti a dohányzás.

Szintén tesztoszteron szint hatással különféle betegségek, amelyek jelen lehetnek a férfi test.

Például rákos betegség befolyásolja a hormon mennyisége a vérben. Az endokrin mirigyek, különösen a hipotalamusz-hipofízis rendszer, más néven kockázati tényezők. Negatívan befolyásolja a hormonális háttér és a folyamatos stressz.

Forduljon orvoshoz!

Ha a szervezet nem csökken a tesztoszteron (amely termel ez az anyag, tudod), akkor jobb, ha megy az orvoshoz, és kap a szakmai tanácsadás. Annak érdekében, hogy normalizálja hormonszint meg kell határoznia az oka a bukása.

Csak a diagnózis felállítása után az orvos fogja felírni a szükséges kezelést, és lesz a hatékony kezeléshez. Amellett, hogy a nem kielégítő mennyiségű a hím nemi hormon, megfigyelhető többletet. Mindkét eset tekinthető fogyatékos és kezelést igényel.

Honnan tudom, hogy a tesztoszteron szintje csökken?

A legbiztosabb módja - laboratóriumi vérvizsgálat. Ennek ellenére számos olyan okok, amelyek alapján meg lehet állapítani, hogy a tesztoszteron szintje alacsonyabb, mint szükséges.

1. Emberben, csökkent szintje életerő.
2. Erőtlenség, gyengeség az izmokban.
3. Gyakorlatilag nincs szexuális vágy, problémák vannak merevedés.
4. Tart az izomtömeg és a csont sűrűsége csökken.
5. Ez kezd felhalmozódni a testzsír.
6. Ez megemelheti a vérnyomást.

Azok az emberek, akik szeretik a sport, különösen a testépítés, a tesztoszteron szint is fontos, mivel ez befolyásolja a növekedést, az izmok. Másrészt, ne használja a dopping. Az a tény, hogy a rendszeres használata szintetikus biológiailag aktív anyagok vezet sorvadás funkcionális szövet, amely felelős a tesztoszteron termelését serkenti. Organizmus megszűnik szintetizálni a saját nemi hormonok, ami a megjelenése egy veszélyes anyag problémákat.

természetes módon

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron természetes úton? Az egyik alapvető eszköze a megfelelő képzést. Van egy sor ajánlást, melyek eredményét, ha a maximális eredményt, és emeljék e hormon normális.

Mi a módja, hogy növelje a tesztoszteron?

1. Érdemes odafigyelni a sokízületi fajta gyakorlat.
2. Minden megközelítést kell ismételni legalább 4-szer.
3. Ismétlések végző egyik gyakorlat legyen 6-12.
4. Pihenj edzés után.
5. A képzés utolsó körülbelül egy óra.
6. Ajánlott többi sorozatok között.
7. Gyakorlatokat kell végezni az átlagos ütemben. Nem kell sietni, vagy éppen ellenkezőleg, hogy azok nagyon lassan.

élelmiszer

Amellett, hogy a képzési folyamatban, különös figyelmet kell fordítania a táplálkozás.

Ha egy férfi betölti magát fizikailag a szobában, és az étel kell kezelni. Az összeg a kalóriabevitel kell lennie ahhoz, hogy az energia a szervezetnek szüksége van. Azaz, egy személynek kell lennie, tele energiával, annak érdekében, hogy megbirkózzanak a fizikai megterhelés. De ne vigyük túlzásba, mert lehet kapni az ellenkező hatást. Meg kell tartani a test jó állapotban.

Javasoljuk, hogy használja a hús (sovány marhahús, csirkemell). Van egy statisztika, hogy az emberek, akik nem esznek, a szint a férfi hormon, az alábbiakban. Persze, az ételek jobban párolt vagy sült a kemencében. Nem szabad visszaélni sült ételek és a túl zsíros húsokat. Az étrend tartalmaznia kell zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök.

Végül egy kis

Most, hogy tudjuk, mi a tesztoszteron, amely által termelt ez a hormon. mi is tanácsot adnak, hogyan lehet javítani. Reméljük, hogy az információ a cikkben volt hasznos az Ön számára. Ne felejtsük el, hogy meg kell, hogy figyelemmel kísérjük az egészségi állapot, és nem hagyja ki a rendszeres orvosi felülvizsgálaton vesznek részt.