Nyújtás és könnyezést boka szalagok.

A leggyakoribb sérülés a mai - a feszítés vagy tépés boka szalagok. A leggyakoribb eset - egy rés malobertsevo Tara szalagok, amelyek a külső boka. Általában ez úgy kapjuk meg, trauma esik láb felhúzott befelé. Elég gyakran előfordul a sportban különböző sportágakban. Azonnal képeznek erős láb ödéma kifejlesztett szubkután haematoma. Ez nagyon kevés, fáj mozogni, mert ez az emberekben. Kézhezvételét követően egy ilyen sérülés sürgősen alkalmazni a traumatológus, és azonosítani csontelváltozásokkal csinálni egy röntgen.

Vannak különböző mértékű károsodást a boka szalagok. Az első fokú károsodás - ez egy ficam. Második - ez boka keresztszalag szakadás. És a harmadik, a legnehezebb - szakadt ínszalagok. A legalacsonyabb szint a kár károsodásának huszonöt százaléka a szálak, a második - a hetvenöt százalékban, és a harmadik - az abszolút keresztszalag szakadás.

Attól függően, hogy milyen mértékben a sérülés súlyosságát egy személy más tünetek egy boka keresztszalag szakadás. Először súlyosságától laza magában duzzanat lábak és egy kis szubkután haematoma. A második károsodás mértékét megfigyelt erős ödéma, vérömleny nagy, gyenge mobilitás a láb, járási nehézség. A harmadik fokozat jellemzi teljes képtelenség afelől, hogy a láb, boka instabilitás.

Ha sérült boka, akkor sürgősen kell vennie a kapcsolatot a vészhelyzeti állomás. Kezelése keresztszalag szakadás boka magában egyszerű eljárásokat. Az első nap pihenés kell jegyezni - egy kicsit több pihenés, séta csak egy bot vagy mankó, a ház csak. Ha a beteg egy harmadik fokú károsodás, akkor telepíteni kell a speciális boka merevítő - olyan eszköz, amely megvédi a boka és kirakodást. Meg kell pihenni a hanyatt fekvő helyzetben, a láb feküdjön enyhén emelkedett (például, egy párnára ültetett alatta).

Annak érdekében, hogy csökkentse a duzzanatot és véraláfutás az első napon a hideg - naponta többször kisebb lábát egy vödör tele hideg vízzel és jéggel. Tartsa a lábát benne 5-10 percig, amíg úgy érzi, enyhe zsibbadás a láb. Azt is csomagolja a jeget egy nedves ruhával, és tartsa kazhdyychas felett sípcsontvédő lábak tizenöt-húsz percig. Hő felhasználásával ellenjavallt, mert ez növelni fogja a duzzanat és vérzés, ahol a sérült helyre fog egyezni tovább.

Ha van egy boka ínszalag szakadás, szükséges előírni pólyát a lábát, kívánatos, hogy ez egy rugalmas pólya. Meg kell seb formájában úgynevezett „Group of Eight” - a lábujjak a földön maradt. Először kötést van tekercselve feszültség alatt, majd a szabadon. A kötést követően alkalmazzuk az ember aludt vagy pihent hanyatt fekvő helyzetben. Ez az, amikor a duzzanat csökken, és akkor lehet alkalmazni a kötést.

Mikor egy nap a sérülés után, meg kell kezdeni, hogy dörzsölje egy speciális kenőcs sípcsonton - például „Troxevasin”. Annak érdekében, hogy csökkentsék vérömleny, hogy keletkezett a bőr alá a ponton, ahol a boka keresztszalag szakadás, a gélt kell használni „Traumeel”, „Fastum gél” voltarenovuyu kenőcs, és így tovább. Kenőcs dörzsölni a lábát néhány percig naponta kétszer vagy háromszor. Ezt kell tenni nagyon óvatosan és finoman, nyújtás nélkül, és dörzsöli a lábát - rossz hatással van a sérült bokáját. Éjjel, hogy a borogatás gyalog segítségével orvosi kenőcs vagy az alkohol.

Miután egy pár napig, amikor a duzzanat szinte eltűnt, és a fájdalom nem lesz olyan erős, akkor kezdődik a masszázs a lábát. Meg kell végezni csak azokon a területeken, amelyek közel állnak a kár, és az a hely, ahol a rés boka szalagok lehet masszírozni egy hét alatt.