Kalcium a terhes nők számára

Terhesség - nem csak a fejlődés egy új szervezet az anyaméhben egy nő, hanem az építőipar, ami viszont azt jelenti, hogy nem rendelkezik a szükséges „építőanyagok” jövő anya nem tett meg.

A csont és porc a jövő baba erősek voltak, szükségük van egy sok kalciumot, amely alapján a mozgásszervi rendszer a gyermek.

Kalcium terhes végez két feladata van: Először is, ez védi a magzatot származó angolkór, anya - mindenféle stressz, és mégis képes semlegesíteni a hatásait, hogy a környezeti veszélyeket. Ez volt az ő jelenléte a legfontosabb feltétele a megfelelő működéséhez a véralvadási a keringési rendszer, valamint komplett munkáját a vesék, és ez segít az emésztési folyamatot és vese aktivitás befolyásolja a sejtosztódást.

Ezen túlmenően, figyelembe kalcium a terhesség alatt, a kismama képes lesz fenntartani az egészséges fogat, hogy csökkentsék a minimumra a rohamok száma, sőt csökkenti a vetélés kockázatát, és a korai szülés.

Ő - az egyik alapvető mikrotápanyagok hiánya vezethet lassú növekedés a gyermek, a rendellenes fejlődés: a gyermek elkezd járni később, ő egy nagyon hosszú ideig nem lesz zárt kutacs, később indul fogzás.

Hogy a kalcium a terhes nők számára, így szükség van egy lényeges eleme az izmok szervek - a méh vagy a szív. És ha az anya teste hiányozni fog, a szülés nem valószínű, hogy sor kerül békésen.

A kalcium szükséges a terhes nők, hogy minden étkezés. Például, a jövőben anya lehet enni reggelire száz gramm zsírszegény túró gyümölccsel, délben enni pár szelet sajtot délután inni egy részét joghurt, és éjszaka, lefekvés előtt - egy pohár tej vagy joghurt. Néha tejtermékek helyébe mások - azok, amelyek túl sok kalcium, mint a mazsola, káposzta, zöldbab, sárgabarack, spenót, aszalt szilva, füge, őszibarack, szőlő, eper, sárgarépa, cékla, stb

Kalcium terhes nők kell venni naponta mennyiségben körülbelül 1500 mg-ot. Ebben az esetben a gyümölcs kerül a „rész”, attól függően, hogy trimeszterében prenatális látogatást.

Ötből egy kismama már a nyolcadik hónapban tapasztalható jelentős hátránya ennek a nyomelem. Ez nyilvánvaló a száraz pikkelyes bőr, törékeny körmök, amelynek keresztirányú hornyok, a fogszuvasodás, a kemény és részenkénti szőrszálakat.

Egy ilyen értékes tárgyat, kalcium mulasztanának mindazok, akik inkább enni az ételt, ami megakadályozza a felszívódását is: mint a búzadara, fehér kenyér, tészta, kávé, kakaó, spenót, szóda, stb Míg tartsa a szervezetben a foszfor, magnézium, D-vitamin - csukamájolaj, tojássárgája, csukamájolaj.

Ez ezzel, az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők, hogy egy előre integrált termékek, amelyek lehetővé teszik, hogy kitöltse a hiány nyomelem ugyancsak szükség van. Ez egy más multivitamin - "Kalcium D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", stb

Ebben a jövőben anya szabad elfelejteni, hogy bizonyos, hogy kijön az élelmiszer, így a napi gyógyszeradagot kell kiszámítani alapján ezt a tényt. Ellenkező esetben okozhat bővelkedés nyomelem, amely már a hatodik hónapban a terhesség okozhat a placenta kiégetés ami maga után vonja a leginkább kiszámíthatatlan következményekkel.

Ma egy csomó gyógyszerek, de csak az orvos képes megfelelően tanácsot egy komplex vitaminok és ásványi anyagok meg kell, hogy minden nő.

Ha a terhesség nem akar inni vitaminokat, akkor használja a recept a hagyományos orvoslás: a zúzott shell egy főtt tojás porrá, és add meg az ételt.

Mindenesetre, a választás az asszony: el kell döntenie, milyen formában, hogy töltse a kalcium hiánya a szervezetben.