Elég kimeríteni magát! Ismerje meg, hogyan, hogy megnyugodjon, és elkezd élni

Nem titok, hogy a negatív érzelmek káros a személy, aki átéli. Anger fokozatosan elpusztítja a máj, fáj a gyomra nem emészthető, irritáció megzavarja a szív, a stressz felborítja a belek ... Ez még sorolhatnám, de a lényeg - tudni, hogyan kell megnyugodni, és elkezd élni, dacára minden bajok.

sor

Nem te vagy az egyetlen ember összeveszett rokonok, ismerősök vagy teljesen idegen emberek. Sőt, ha nem különbözik abszolút többséget. Elfogadja azt a tényt. Talán akkor könnyebb lesz mester őket. Az a kérdés, hogyan lehet megnyugodni, és elkezd élni, vagy inkább, hogy továbbra is a megszokott módon, nem kevésbé fontos. Azt fogja tenni az emberek nagy többsége ostoba, ha úgy dönt, hogy egy cigarettát, vagy ami még rosszabb, az alkohol, akkor fizeti ki felfordulás.

A módszer, hogyan kell megnyugodni, és elkezd élni?

Ahhoz, hogy megvédjék magukat, és az emberek közel van, az érzelmi következményei kudarc segít a szabályos szél:

- három szívdobbanás - levegőt;

- két ütést - tartsa vissza a lélegzetét;

- három találat - kilégzés;

- két ütést - tartsa vissza a lélegzetét.

Jelentősen segít megváltoztatni a helyzetet. Persze, nem is olyan jó, ha elfogyott a szobából, szó szerint becsapta az ajtót, de most meg kell hozni bizonyos értelemben a rend. Fontos, hogy ne menjen vissza szellemileg tárgyát squabbles és negatív kérődzik, azt mondják, így meg kellett mondani, és ez annyira ... Nézd meg magad levált, a szemek egy másik személy, mentálisan ismételjük: „Igen, dühös vagyok. Ez a helyzet vezetett engem magam. El fog múlni, minden menetben. Minél gyorsabb, annál jobb nekem, és az embereket, akiknek én vagyok a felelős. Tudom kezelni ezt az érzést, mert erősebb vagyok, mint bárki képes megoldani. Tudom, hogy megnyugodjon, és elkezd élni ... "

Miután ezeket a szavakat, akkor csak meg kell csinálni valami jót magának. Amit öröm: pet macska vagy gyűjteni egy csokor őszi levelek, eszik édességet, vagy vesz egy kis dolog a horgászat és így tovább ..

Ha - egy hívő, itt az ideje, hogy jöjjön vissza a templomba, és gyertyát gyújtani, akik ellen ők irányítják az érzékeit éles. Gondolj ezek az emberek jó, gondolni, hogy miért ez a helyzet történt az életedben, azt tanítja, hogy milyen tanulságokat kell venni akár ez nem fog megtörténni újra?

Hogyan megnyugodni, és elkezd élni, ha állandóan körülvéve ember bánt meg?

Ez történik, ha néhány család él ugyanabban a lakásban, vagy a munka fizetett, és a vezérkari főnök vagy - konfliktus személyiség. Ebben az esetben, ez segít leereszkedő attitűd a „inger”. Jól táplált oroszlán nem üldözik az egereket. Legyen ez az ember élvezi a kis győzelem, akkor - mentálisan erősebb, és csak hagyjuk, hogy megtegye. Nem indul el a megtorló ugató kutya az utcán? Akkor nagy valószínűséggel nem is figyel rá, amíg nem „könnyek ki a torkán.” Ott - ugyanaz a helyzet.

Válás: hogyan kell élni?

Az elválás sohasem könnyű. Az erőssége az érzelmi élmény minden ember egyedi, ezért az általános recept elvileg nem lehet. A legjobb az egészben, ha megtalálja az erőt és a képességet, hogy egy találkozót egy szakértő, vagy legalábbis olvasni a témában. Például Deyl Karnegi „Hogyan lehet megállítani aggasztó, és új életet kezdjen.” Hangoskönyv rögzített ebből a forrásból nem csak segít megbirkózni érzéseket, de az nem fog telni. Hallgassa meg kényelmesen, anélkül, hogy megszakítaná a házimunkát vagy vezetői dolgozni.

A legfontosabb dolog - nem zaklatni téged. Ne feledje, Ön a felelős, akik melletted.